حلو ، يبدو مريحالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتاح ويتصنع قلبي الراحة
Ab wheel او عجلة التمارين
فعال لشد عضلات البطن والجسم والذراعين والاكتاف وتقويتها
بعطيكم هاك على الأدوات هذي لو ما موجودات
الركب في السجاد و تكون وسادة بدل العجلة في السراميك بحيث تتحرك بسهولة !
ما أعرف لو فعلا نفس التأثير .. لكن يفي بالغرض
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
@وفاء العبري
كوني بالقرب
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
موجودة
امس سويت رياضة ركوب السلم
طفحت
بس الحمدلله ..
طنش الحمير وعيش أمير ..
وقت الصباح اكون متواجدة
والمساء اعذروني
الويكند بعد اعذروني
بس طبعا اوافيكم بكل جديد ..
طنش الحمير وعيش أمير ..
صباح الخير
كفوو والله ، البدايات هذي بتعطيك نتائج
الأهم انتبهي لأكلك بعد ، و كثري ماي !
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
يب منتبه للاكلصباح الخير
كفوو والله ، البدايات هذي بتعطيك نتائج
الأهم انتبهي لأكلك بعد ، و كثري ماي !
والماي الحمدلله فالصيف من النوع اللي اشرب
بس فالشتاء اعرف نفسي اقلل..
طنش الحمير وعيش أمير ..
يعطيكم العافيه
سلطنة عمان أمانه يجب ان نعي هذا الشئ ونضعه نصب أعيننا
فكرة جيده
وتؤدي نفس الغرض
والغايه تبرر الوسيله
ممكن نستغل اشياء في البيت
في تمارين مختلفه وبعد اداء التمارين ترتاح نفسيا
ما في أحد مرتاح
عذرك معاك أخت وفاء
اهم شي يكون معك للرياضة وفاء
وحضورك هنا إثراء
نتمنى لك التوفيق
ما في أحد مرتاح
الله يعافيك اخي
منور يا ملك الوسامة والذوق الرفيع
ما في أحد مرتاح
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس