https://mrkzgulfup.com/uploads/171156484124551.jpeg

قائمة المستخدمين المشار إليهم

النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: (معلومات تهمك) قيلولة بعد الظهر قد تجعلك أكثر ذكاءًا ؟؟!!

  1. #1
    عضو ماسي الصورة الرمزية حكاية حلم/
    تاريخ التسجيل
    Sep 2020
    الدولة
    ف هالدنيا
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,579
    Mentioned
    30 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Lightbulb (معلومات تهمك) قيلولة بعد الظهر قد تجعلك أكثر ذكاءًا ؟؟!!

    بالرغم من أن نتائجها أولية، جاءت دراسة تقول أن نوم القيلولة لمدة طويلة في فترة الظهر، قد يساعد على تذكر الأشياء، فعندما تعيد تشغيل أجهزة الكمبيوتر تجد أنها تعمل بشكل أفضل وأكثر سلاسة.
    وقال "ماثيو ووكر" مؤلف الدراسة وهو أستاذ مساعد في جامعة كاليفورنيا في بيركلي: "إن النوم ليس فقط راحة للجسم، إنه راحة للعقل أيضاً".
    وقام ووكر وزملاؤه بتقسيم 39 شخصاً بالغاً إلى مجموعتين، في فترة الظهيرة قام جميع الأشخاص بالمشاركة في تدريبات الذاكرة والتي يُطلب منهم فيها تذكر الوجوه وتذكر الأسماء أيضاً، ثم قام الباحثون بإجراء تدريب آخر للذاكرة في الساعة السادسة مساءً بعد أن كان عشرون شخصاً قاموا بالنوم في فترة القيلولة لمدة 100 دقيقة.
    وكانت نتائج الاختبار المسائي أن نتائج الأشخاص الذيم ظلوا مستيقظين أقل من نتائج الأشخاص الذين ناموا القيلولة بنسبة 10%، وقال ووكر أن الذين يقومون بالنوم فترة الظهيرة هدفهم هو تعزيز الذاكرة.
    وأضاف قائلاً: "هذا دليل آخر على أن النوم يساعد في استرجاع الذكريات، وهذا يوحي بأن النوم ليس فقط مهماً قبل الدراسة أو العمل ولكنه مفيد بعدها أيضاً".
    وأتبع قائلاً أنه من المهم جداً النوم حيث إنه يعمل على الراحة الذهنية للعقل، وبإجراء بعض الاختبارات التي تتبع النشاط الكهربائي في المخ وجد الباحثون أن الذاكرة تكون في حالة انتعاش مذهل خصوصاً في فترة النوم العميق.
    وقال ووكر: "إن قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات ليست مستقرة، فيمكننا تشبيه الدماغ بقطعة الاسفنج، فهي تصبح مغمورة بالمياة كلما استمر التزود بالمعلومات طوال اليوم".
    تقول "جيسكا باين": أستاذ مساعد في جامعة نوتردام أن نتائج الدراسة هي شيء جديد إضافي إلى أسباب أهمية النوم بالنسبة لنا.
    وتقول باين: "إن أهم شيء ناتج عن الدراسة هو الرسالة المُرسلة إلى الطلاب ومن يعاني من ضعف ذاكرته بسبب شيخوخته بأن النوم مهم جداً بالنسبة لهم".
    بحوث أخرى قالت أن النوم يمكنه أن يجعلك تفكر بطريقة ابداعية، إضافة إلى تحسين الذاكرة طويلة الأمد، والحفاظ على الذكريات الهامة.
    وقد قُدمت نتائج تلك الدراسة في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للعلوم المتقدمة في مدينة سان دييغو.
    منقول
    هي فانية .. فكن أنسان


    •   Alt 

       

  2. #2
    إدارة السبلـة العُمانية
    مراقب عام سبلة الأحداث والقضايا الخليجية والعربية والعالمية وإداري السبلة السياسية والاقتصادية
    الصورة الرمزية ملك الوسامه
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الدولة
    صحار
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    50,782
    Mentioned
    102 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    كل الشكر على المعلومات القيمة اختي الفاضلة بارك الله فيك
    تعليقي على الدراسة دائما تكون نسبيه لانها تكون مبنيه على عدد معين من الاشخاص ولكن تظل قابلة للحقيقة
    سلطنة عمان أمانه يجب ان نعي هذا الشئ ونضعه نصب أعيننا

  3. #3
    عضو ماسي الصورة الرمزية حكاية حلم/
    تاريخ التسجيل
    Sep 2020
    الدولة
    ف هالدنيا
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,579
    Mentioned
    30 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه مشاهدة المشاركة
    كل الشكر على المعلومات القيمة اختي الفاضلة بارك الله فيك
    تعليقي على الدراسة دائما تكون نسبيه لانها تكون مبنيه على عدد معين من الاشخاص ولكن تظل قابلة للحقيقة
    شكرا ع مرورك ..
    بالفعل تحصل بشكل عام الدراسات يمكن تكون قابله للصواب او الخطا ولكن نحاول ناخذ مايفيدنا ويقنعنا منهن ...
    هي فانية .. فكن أنسان


  4. #4
    إدارة السبلـة العُمانية
    مراقب عام سبلة الأحداث والقضايا الخليجية والعربية والعالمية وإداري السبلة السياسية والاقتصادية
    الصورة الرمزية ملك الوسامه
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الدولة
    صحار
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    50,782
    Mentioned
    102 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roo7-al3ml مشاهدة المشاركة
    شكرا ع مرورك ..
    بالفعل تحصل بشكل عام الدراسات يمكن تكون قابله للصواب او الخطا ولكن نحاول ناخذ مايفيدنا ويقنعنا منهن ...
    صدقتي اختي
    سلطنة عمان أمانه يجب ان نعي هذا الشئ ونضعه نصب أعيننا

  5. #5

    نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية

    الصورة الرمزية اطياف السراب
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الدولة
    🇴🇲
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    239,241
    Mentioned
    761 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    22
    ممتاز جدا

    طرح رائع جزيل الشكر والتقدير لك
    وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !

  6. #6
    عضو ماسي الصورة الرمزية حكاية حلم/
    تاريخ التسجيل
    Sep 2020
    الدولة
    ف هالدنيا
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,579
    Mentioned
    30 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف السراب مشاهدة المشاركة
    ممتاز جدا

    طرح رائع جزيل الشكر والتقدير لك
    شكرا ع المرور..
    هي فانية .. فكن أنسان


  7. #7
    إدارة السبلـة العُمانية
    رئيسة طاقم الإداريين والمراقبين والخبراء
    الصورة الرمزية نـــــــقــــــــاء
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    عمان العز
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    78,901
    Mentioned
    120 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    الحين الناس تنام الصباح وقليل حد ينام الظهر .
    اللهم حنانا من لدنك يؤنس ارواحنا

  8. #8
    عضو ماسي الصورة الرمزية حكاية حلم/
    تاريخ التسجيل
    Sep 2020
    الدولة
    ف هالدنيا
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,579
    Mentioned
    30 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــــــقــــــــاء مشاهدة المشاركة
    الحين الناس تنام الصباح وقليل حد ينام الظهر .
    ترا للاسف اصبح نظام يومنا الحين مو صحي ابدا بس حلو نتغير ونحاول نغير نظامنا سواء بالنوم ولا الاكل وغيره ..جزيل الشكر والتقدير لك
    هي فانية .. فكن أنسان


  9. #9
    إدارة السبلـة العُمانية
    مساعد رئيسة طاقم الإداريين والمراقبين والخبراء
    الصورة الرمزية ابوقيس99
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    24,685
    Mentioned
    76 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    شكرا لك استاذه معلومه مفيدة
    اما القيلولة فقط 30الى 35دقيفة
    للاشخاص الذين نومهم خفيف
    وهى جدا مفيدة كما أسلفتي
    ولكن البعض يحب ينام مبكر
    لذا لا ينام نومة القيلولة،
    القيلولة تكون قبل صلاة الظهر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة للسبلة العمانية 2020
  • أستضافة وتصميم الشروق للأستضافة ش.م.م