ما هى الحمية الكيتونية أو رجيم الكيتو دايت ؟
- الحمية الكيتونية: هى نظام غذائي يعتمد على تناول الدهون بشكل كبير، وتناول كمية متوسطة من البروتين، مع تقليل الكربوهيدرات حتى لا تزيد عن 50 جرام في اليوم الواحد، هذه المعادلة تجعل الجسم يستخدم الدهون الصحية لانتاج الكيتونات التي تقوم بحرق الدهون المخزنة..
لذلك ضرورياً التأكد أن الكربوهيدرات التي تتناولها لا تزيد عن 50 جرام في اليوم.
وللكيتو فوائد عديدة مثل انقاص الوزن، وزيادة التركيز.
هل الفراولة يمكن اكلها في الكيتو؟
الفرولة مسموح تناولها في الكيتو.
ايوا فعلا سمعت الفراولة ما تأثر ع الكيتو
منخفضة السكر
الشكر الجزيل والتقدير الوفير لك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
فعلا الفراولة لذيذة ويمكن للذين يتبعوا الكيتو اكلها في الكيتو
شكرا لك وبارك الله فيك
كم اشتقت اليك يا أمي
رحمك الله يا الغالية وطيب ثراك
ربي ارحمهما كما ربياني صغيرا
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس