هناك الكثير من طرق التخسيس المنتشرة، لكن بعضها يتميز عن الآخر وهو التخسيس عن طريق اتباع وصفات صحية طبيعية أو مشروبات، السبب أن التخسيس بالطرق والوصفات الطبيعية طريقة آمنة قليلة الأعراض الجانبية بشكل ملحوظ، وخلال السطور القادمة سنتحدث عن أفضل أعشاب التخسيس من العطار ونصائح مهمة.
- الشاى الأخضر: حاز على شهرة واسعة بين جميع طرق التخسيس الأخرى بسبب فعاليته الأكيدة بين كل من جربة، حيث يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحليل الدهون الزيادة في الجسم للوصول إلى تخسيس مميز وسريع، أما الطريقة فهي غاية في السهولة وعبارة عن غلي كوب ماء ووضع أوراق الشاي الأخضر الذي ينقص الوزن بسرعة.
- القرفة: أما القرفة فهي غنية عن التعريف، تعمل على التخسيس بشكل مضمون وسريع كما تطيل الشعور بالشبع وتقلل الشهية والذي يترتب عليه تناول طعام أقل، لها أيضًا ميزة رائعة وهي أن طعمها جميل غير باقي الأعشاب، طريقة التحضير سهلة وهي كالآتي، أولا نجلب كوب ماء ونصف ملعقة من القرفة ثم نغليهم على النار وننزعه ونتركه يبرد، في حال كان الطعم غير جيد يمكن التحلية بالعسل المفيد للتخسيس أيضًا.
- القهوة الخضراء: لها الكثير من الفوائد للتخسيس السريع أنها تفقدك الشهية وتعجل الشبع يدوم كثيرًا، كما تحسن مستويات السكر وتحرق الدهون، وأخيرًا طريقة التحضير، نحضر معلقة صغيرة من القهوة الخضراء ويتم غليها مع كوب ماء وتشرب ثلاثة مرات في اليوم.
نصائح مهمة للتخسيس
- ينصح الخبراء أن تشرب الكثير من الماء لأنه يخلص السموم من الجسم ويشعرك بالشبع بالأخص قبل تناول الطعام.
- ممارسة التمارين الرياضية شيء في غاية الأهمية يقوي الجسم ككل ويحسن المظهر العام ويخسس.
- السمنة مشاكلها كثيرة وليس فقط الشكل العام، في الحقيقة إنها تؤثر على الصحة لذلك عليك محاولة التخلص من السمنة المفرطة.
- تقليل تناول الطعام ليكون بمقدار وجبتين يوميًا تعد خطوة مثالية.
رد مع اقتباس
