https://up.omaniaa.co/do.php?img=410
https://up.omaniaa.co/do.php?img=1361
https://up.omaniaa.co/do.php?img=1360

User Tag List

صفحة 20 من 20 الأولىالأولى ... 10181920
النتائج 191 إلى 200 من 200

الموضوع: الكوتش خليل مدرب اللياقة والتغذية يرحب باستفساراتكم حول اللياقة البدنية والتغذية

  1. #191
    عضو ذهبي الصورة الرمزية awilo longoma
    تاريخ التسجيل
    Jun 2016
    الدولة
    In the heart of someone
    المشاركات
    1,842
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    السلام عليكم

    كوتش خليل كيف الحال

    عندك فكرة عن كورسات التنشيف
    والبروتينات المناسبة للتنشيف حسب علمي حاليا احسن نوع "هيدروكت"


    وهل ممكن شخص يعمل كورس تنشيف وفي نفس الوقت تمارين زيادة كتلة العضلات؟؟
    My dear take HATHARY
    People of this days are very HATARY
    They will say NAKOPENDA
    Then they will throw you in the BAHARY
    Like SHAY without SUKARY




    •   Alt 

       

  2. #192
    عضو خاص الصورة الرمزية fawaz_a
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    الدولة
    Oman
    المشاركات
    4,954
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بــو بنــدر مشاهدة المشاركة
    الدكتور خليل كيف الحال


    الدكتور / معي استفسآآآر

    وزني كان 55 و تو وزني 66 بس ما رضى يزيد و طولي 192 شو الحل
    انا برد عليك تجربة شخصية
    مارس الاثقال واكل كثير من الفواكة واربع وجبات كليوم وشوف شنو راح تصير بعد شهرين واهم شي تستمر
    اًنٍا۟ ٌوَقًلَمٍيٓ ۟نَشّفَعٍ ۟وِنّصٓلُيُ ٌلُرٍبَ

  3. #193
    آل بلوش
    ضيف
    مشكور يا استاذنا ع معلومات منك

  4. #194
    كوتش ابي اسوي صاله رياضيه بشو تنصحني؟؟؟؟

  5. #195
    عضو متواصل الصورة الرمزية كوتش خليل رياضة وتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    281
    مقالات المدونة
    1
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    حياكم متابعيني في صفحتي الصحية

  6. #196
    عضو متواصل الصورة الرمزية كوتش خليل رياضة وتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    281
    مقالات المدونة
    1
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    متواجد
    بارك الله فيكم

  7. #197
    مرحبااا كوووتش الله يعطيك صحه وعافيه
    انا عندي مصيبه بليييززز ابااا تخبرني عن مشروب
    او اي شي يساعدني اتحمل الرياضه لاني بسرعه اتعب
    ألم المفاصل وكعب قدم وطلب ثاني اريد شي حل سريع يساعد اخف وزني بسرعه
    مع رياضه اخذه لازم اخف 20كيلو خلال شهرين ماباقي شي بيخلص اشتراكي ف نادي الافق
    وانا ما خفيت شي هههه بليزز كوتش ساعدني اريد جدول غذئي بعد
    ومشكووور كثيييرررر

  8. #198
    رئيس السبلة العامة والشباب
    إداري مميز بالسبلة العُمانية
    الصورة الرمزية عيون البشر
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الدولة
    في عيون البشر
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    8,540
    Mentioned
    9 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    رائع كعادتك
    مبتسم دائما

    كل التقدير لك كوتش
    وتشكر على التوجيهات

    يحفظك الله
    قال الامام الشافعي رحمه الله:
    ‏جَزَى اللهُ الشَّدَائِدَ كُلَّ خَيْرٍ ... وَإِنْ كَانَتْ تُغَصِّصُنِي بِرِيقِي
    ‏وَمَا شُكْرِي لَهَا حَمْدًا وَلَكِنْ ... عَرَفْتُ بِهَا عَدُوِّي مِنْ صَدِيقِي

  9. #199
    عضو فعال
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,034
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    كوتش خليل مرحبا بك ..
    عاد أنا مشكلتي مشكلة،، أنا بسرعة أضعف وأصلا مش متينة بس مخرب علي أني آكل كثير لما أكون متضايقة أو وحيدة أو قرفانة من شيء .. والمشكلة أنه مزاجي مو تمام أغلب الوقت،، إذا أنت بصفتك مدرب لياقة مرو عليك اشكال وانواع من الناس ولا شك أنك تعاملت مع كثير من الكائنات اللي جتك تبغي تخفف من وزنها بس ما قادرة تسيطر على رغبتها الجامحة بافتراس الموجود .. يمكن لديكم طريقة أو بسكويت تخلي الشهية مسدودة؟
    حاولت كثير أكون معتدلة وما أحب الأكل بس ما قدرت .. هل من حل؟

  10. #200
    مراقب أول السبلة السياسية والإقتصادية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    قلــــب الغلا
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    13,875
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    السلام عليكم كوتش خليل

    بغيت استفسر بخصوص نظام الكيتووو الغذائي اللذي صار البعض يعتمد عليه هل هوه نظام صحي معتمد

    مع أني ارى البعض يقوم به لتخفيف اجسامهم وانا شخصيآ لست مقتنع فيه فما هوه رآيك ...

    بارك الله فيك
    الضحك ما هوعلامه مستريح....والبكاء أحيان مااا يوحي بحزن ؟؟
    خذ مني مثل::
    أنااا قلبي جريح وابتسم لك من غرابيل وشجن؟؟
    وان بكيت يجوز ابكي من جرح...
    من ظلـــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...
    من صدمه زمـــــــــــــــــــــــن ...
    أو يجــــــــــوز ابكي عشــــــــــان استـــــــــــــــريح؟؟؟
    او نتيـــجه شــــوق....
    او خيـــبه امــــــل ....

صفحة 20 من 20 الأولىالأولى ... 10181920

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •