AmrAnkola

اàêàçàٍü ïًîٍهèيîâûé êîêٍهéëü ترء 55 ïًےىî ٌهé÷àٌ!




















êàê ïًàâèëüيî ٌîٌٍàâèٍü ïًîٍهèيîâûé êîêٍهéëü êàê ÷àٌٍî يَويî âûïîëيےٍü لàçîâûه َïًàويهيèے êَïèٍü ïًîٍهèي 5 êم دًîىûّëهييûé دًîٍهèي تَïèٍü آ ہïًهëهâêه àًٍهىهيêî àëهêٌàينً لîنèلèëنèيم ïًîٍهèي ِهيà â ٌî÷è دًîٍهèي رûâîًîٍî÷يûé تèهâ نèهنà نëے يàلîًà ىàٌٌû çهًيîâàے ٌىهٌü ôèٍيهٌ âهëيهٌ ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه
âçàèىîنهéٌٍâèه àىèيîêèٌëîٍ è no xploid êàê يàêà÷àٍü مًَنيûه ىûِّû يèويه‏ ÷àٌٍü ٌûâîًîٍî÷يûé ïًîٍهèي (2700مً) xxi power êîىïëهêٌ َïًàويهيèé نëے ëے لîنèلèëنèيم âî âëàنèêàâêàçه منه îي يàُîنèٌٍے ôèٍيهٌ ëèمà يà لَىàويîé 9 ِهيû bcaa نëے ًîٌٍà ىûِّ ظَ÷èيٌêèé دًîٍهèي تٌل 80 تَïèٍü آ زًَل÷هâٌê ٌïàًٍà ôèٍيهٌ êëَل îىٌê êàê ىîويî يàêà÷àٍü ïًهٌٌ çà 1 يهنهë‏ âèنهî ًٌٍàٍهمèè ٌïîًٍèâيîمî ïèٍàيèے ىîٌêâà ôèٍيهٌ êëَل نًàéâ ٌèٍè ôèٍيهٌ â îنèيِîâî ًàٌïèٌàيèه ًَىûيٌêàے ٍےمà ٌî ٍّàيمîé ٍهُيèêà ïًîٍهèي ïîىîمàهٍ َُنهٍü ىàمàçèي ÷هىïèîي يîâîٌèلèًٌê ٌêîëüêî ٌٍîèٍ ïًîٍهèيû êàê ىîويî يàêà÷àٍü ïًهٌٌ يà ًٍَيèêه لîنèلèëنèيمà êًè÷àëêè ِهيًٍàëüيûé ٌٍàنèîي ًٍهيàوهًيûé çàë
çَىلà ôèٍيهٌ îٍçûâû î ًهçَëüٍàٍàُ ًهêîًن وèى ëهوà ‏يîّè ÷هىïèîيàٍ âîًîيهوٌêîé îلëàٌٍè ïî لîنèلèëنèيمَ http://bodybildng.ru/?p=3177 ًهوèى ïèٍàيèے â ôèٍيهٌه نâêً لèîٌôهًà ôèٍيهٌ êëَل â ٌïل
ôèٍيهٌ يà نîىَ لهنًà ىîمٍَ ëè àىèيîêèٌëîٍû çàىهيèٍü ïًîٍهèي ôèٍيهٌ ٌàىàًà ٌêèنêè يà êàًٍû دًîٍهèي ؤëے ئهيùèي آ تàًà÷àهâٌêه ٌîًهâيîâàيèے ïî لîنèلèëنèيمَ 2012 â لًےيٌêه âهيٌَ ôèٍيهٌ ٌïîًٍ ôèٍيهٌ îيëàéي êîىَ çà 50 وهيٌêèه ًٍهيàوهًيûه çàëû ىèيٌêà ôèٍيهٌ çàë â âمïَ êàê يàêà÷àٍü وèâîٍ ïًè ïًîلëهىàُ â ٌïèيه لèîëîمè÷هٌêàے ًîëü àىèيîêèٌëîٍ è لهëêîâ ïًîٍهèي àىهًèêà çàïًهٍ ٌîê ë‏لèىû ٌîنهًوèٍ ىîëî÷يûé لهëîê َïًàويهيèے ٌ مàيٍهëےىè نëے وهيùèي نëے ïîَُنهيèے âèنهî ًٍَيèê ّèًîêàے ٌïèيà ôîًَى èçîëےٍû ىîëî÷يûُ لهëêîâ
ٌîٌٍàâëے‏ùèه ôèٍيهٌ ٍهٌٍà êàê نîلèٍüٌے êَلèêîâ يà وèâîٍه نîىà ïًîٍهèيîâûه êîêٍهéëü ôèٍيهٌ ٍîًًهيٍ ٍîëüےٍٍè نîىàّيé ôèٍيهٌ يàéٍè ًٍهيàوهًيûé çàë ِهيà ïَïî÷يàے مًûوà êà÷àيèه ïًهٌٌà َïًàويهيèے ٌ مàيٍهëےىè è ٍّàيمîé نëے وهيùèي دًîٍهèيû ؤëے ؤهâَّهê ×َëûى ôèٍيهٌ êëَل مàëàêٍèêà â îنهٌٌه êàê لûًٌٍî يàلًàٍü مîëن â ًîےë êâهٌٍ َïًàويهيèه نëے َâهëè÷هيèه èêً ًٍهيàوهًيûé çàë èوٌٍàëü àٌàيîâ ‎نèê êàê لهç âًهنà نëے çنîًîâüے يàêà÷àٍü ïًهٌٌ êàêîه ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه ëَ÷ّه ïًèيèىàٍü ïًîمًàىىà ًٍهيèًîâàîê نëے يàلîًà ىàٌٌû ôèٍيهٌ ِهيًٍ çهلًà يà ًےçàيêه ëَ÷ّèé ôèٍيهٌ êëَل îىٌê çà÷هى èنٍè â ًٍهيàوهًيûé çàë نîمîâîً ٌ ôèٍيهٌ ُàٌَ ٌèٌٍهىà max ot لîنèلèëنèيم ٍےمà ٍّàيمè ًٍàïهِèهâèنيûه ىûِّû مًûوà لهëîé ëèيèè وèâîٍà ôèçè÷هٌêèه َïًàويهيèے êîىïëهêٌ َïًàويهيèé ïîٌëه ïهًهëîىà êèٌٍè ôèٍيهٌ مëîلٌَ îٍçîâû ëَ÷ّèé ôèٍيهٌ êëَل ‎ïèِهيًٍ
ôèçè÷هٌêèه َïًàويهيèے ïًè ëèىôîٌٍàçه يîم وهيٌêèé ًٍهيàوهًيûé çàë َïًàويهيèے يà يèويèé ïًهٌٌ è لîêà îٍçûâû ôèٍيهٌ êëَل مًàين
÷هىïèîي ôèٍيهٌ êëَل îًهë ٌàôàًè ôèٍيهٌ êëَل ىèيٌê ٍ‏ىهيü ôèٍيهٌ êëَل نًàéâ ïًîمًàىىà نëے êà÷àيèے ىûِّ نîىà ًûوèé êîٍ ôèٍيهٌ êëَل