AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















êàê ًàٌُîنîâàٍü êàëîًèè
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà دهًٍîïàâëîâٌê
ٌâîéٌٍâà وèنêîمî êàٍّàيà
نèهٍà îٍ êًèٌ ïàَ‎ëë
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà آ تًَمàيه
êàê ٌلًîٌèٍü ëèّيèé âهٌ
ٌèٌٍهىà ïîَُنهيèے نîêٍîًà ىèًêèيà
نèهٍà نëے نهٍهé 5 ëهٍ ہêَïَيêًٍَà نëے ïîَُنهيèے ؤèهٍà àىهًèêàيٌêàے ےïîيٌêàے
وèنêèé êàٍّàي êَïèٍü â âîًîيهوه
نèهٍà 5 îïèٌàيèه ًîنèٍهëüٌêîه ٌîلًàيèه çنîًîâûé îلًàç وèçيè ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ïًè êëèىàêٌه zdorovie tv ru ïîَُنهيèه ىàëûّهâîé http://fitspeople.ru/krem-dlya-poxud...nix-usloviyax/ نèهٍà ٍâîًîويàے يهنهëüيàے ؤèهٍà ïًè مîًىîيàëüيîى نèٌلàëàيٌه ؤèهٍà ïهمàيî
çàêàçàٍü وèنêèé êàٍّàي نëے ïîَُنهيèے
ïîَُنهيèه ôًَêٍ لàّà êَïèٍü ôًَêٍ لàّà îنهونà نëے ïîَُنهيèے èيٍهًيهٍ ىàمàçèي êàê لûًٌٍî َلًàٍü وèâîٍ ىَو÷èيه àïïàًàٍيûى èëè ىàٌٌàويûى ٌïîٌîلîى
ذهçَëüٍàٍû ےïîيٌêîé نèهٍû êàê èçلهوàٍü ٌïàهê ïîٌëه àïïهينèِèٍà, نèهٍà
êàê ïèٍàٍüٌے ÷ٍîل لûًٌٍî ïîَُنهٍü
ذهàëüيûه خٍçûâû خ ئèنêîى تàٍّàيه
نèهٍà ïًè çàلîëهâàيèےُ وهë÷يîمî ïَçûًے
ُëîً â ïًîنَêٍàُ ïèٍàيèے
وهيٌêîه ïèٍàيèه îٍ 0 نî 6 ىهٌےِهâ نèهٍà àيمهëà è نًَمèه نèهٍû è ىيهيèے è îٍçûâû نèهٍà êàê يàلًàٍü âهٌ لûًٌٍî
ïًàâèëüيîه ٌلàëàيٌèًîâàييîه ïèٍàيèه
وèنêèé êàٍّàي َëüےيîâٌê
ىàٌëà نëے ïîَُنهيèے
ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü آ سيه÷ه
وèنêèé êàٍّàي ًهàëüيûه îٍçûâû
îلùهٌٍâهييîه ïèٍàيèه ٌàىàًà
وèنêèé êàٍّàي â àïٍهêàُ
نèهٍà ïîٌëه îïهًàِèè َنàëهيèے êàىيهé â ïî÷êàُ ïًîًٌî÷هييîه ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه
ïîَُنهيèه ٌ ïîىîùü‏ وèنêîمî êàٍّàيà
ؤèهٍû نîëèيîé
êàê ٌîٌٍàâèٍü ïًàâèëüيî نèهٍَ خٍçûâû ïî ïîâîنَ êًهىëهâٌêîé نèهٍû خٍçûâû يà ًٌهنٌٍâî نëے ïîَُنهيèے ëèنà نèهٍà ¹ 5â, ëه÷هليàے ہëëهي êàًً ïîَُنهيèه ٌêà÷àٍü êيèمَ
تَïèٍü ئèنêèé تàٍّàي آ تîïûëه
حèçêîوèًîâàے نèهٍà îٍçûâû
ïîَُنهٍü çà ًٍè ىهٌےِà
êîمنà يà÷èيàهّü َُنهٍü ïîٌëه ôèçè÷هٌêèُ َïًàويهيèé?
نèهٍà مًه÷يهâàے ôîًَى 201
êàëîًèéيîٌٍü ًهلًà ٌâèيûه êîï÷هيûه
ىîëîêî 3 2 êàëîًèéيîٌٍü
ؤèهٍà ïًè ïèهëîيهٍه َ é
ًهàëüيî ëè ïîَُنهٍü îٍ îلًَ÷à
سٌëîâèے ٌîُèے çنîًîâüے
نèهٍà ٌ ٍàيِهى
êàê مîëîنàٍü ÷ٍîلû ïîَُنهٍü
ôèٍيهٌٌ نèهٍû
ïًîٌٍî è ‎ôôهêٍèâيî ïîَُنهٍü
رٍَü êًهىëهâٌêîé نèهٍû
ïîَُنهëà ٌ ىهنîى
نèهٍà ïîٌëه îïهًàِèè يà ىî÷هâîى ïَçûًه
ïîَُنهيèه ىهٍîن àêàنهىèêà ٌىهëîâà ‏ويî-ىîًàâٌêàے
نèهٍà يà ٌûًûُ ےéِàُ
âهٌ 100 êم îïٍèىàëüيàے نèهٍà
êàê ïîَُنهٍü يà 40 êم لûًٌٍî