AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















êàëîًèéيîٌٍü 1 لë‏ن نèهٍà ٌ ïًîنَêٍàىè ٌîنهًوàùèىè êàëüِèé نèهٍà يà يهنهë‏ ىèيٌَ 5-7 êم
ئèنêèé تàٍّàي رêàëàٍ ضهيà
وèنêèé êàٍّàي ÷ٍî ‎ٍî ٍàêîه
ïèٍàيèه نëے êîوè
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà آîëîمنà
نèهٍà 1 ëه÷هلمàے
مهىîêîن نèهٍà
çهëهيûé ÷àé è ïîَُنهيèه ٌîëےًèé ïîَُنهٍü ïîَُنهٍü لهç âًهنà ًèيàن ىèيâàëههâ ٌêà÷àٍü
وèنêèé êàٍّàي ôîًىà âûïٌَêà
نèàميîٌٍèêà êَëüًٍَû çنîًîâüے نîّêîëüيèêîâ نèهٍîé ىèًêèيà fitspeople.ru/shorty-dlya-poxudeniya-apteka/ َُنهٍü îٍ êîôه ٌàëîي çنîًîâüے è êًàٌîٍû ىàًèيà نèهٍè÷هٌêîه ïèٍàيèه ïًè مàًٌٍîنَîنهيèٍه همîًüهâٌê ِهيًٍ çنîًîâüے àمàٍ ٌيèوهيèه âهٌà َُنههى çà يهنهë‏
êîيٌêèé êàٍّàي ‎êًٌٍàêٍ وèنêèé
çنîًîâüه ى ٌٍîىàٍîëîمèے نèهٍîëîم êîًîëهâà
نèهٍà îٍ ëهîيèنà îٌٍàïهيêî â ًٍهëےُ نèهٍà يه ïèٍü âîنَ ïîٌëه هنû 1 ÷àٌ ؤèهٍà ïًè îêٌàëàٍàُ â ىî÷ه لàëüçàى لîëîٍîâà ِàًٌêàے âîنêà ïîَُنهٍü ّêîëà çنîًîâüے 1679
نèهٍà îٍ àينًهے ىàëàُîâà
ئèنêèé تàٍّàي أنه تَïèٍü آ أàمàًèيه
يàïèٍêè نëے ïîَُنهيèے هٌëè
ïîَُنهٍü يà 30 êم
ىهٍîنèêè نèهٍîëîمà êîâàëüêîâà منه êَïèٍü êîêٍهëè èç êèٍàے çà 10 نيهé ïîَُنهٍü ٍèï 1 ٌàُàًيûé نèàلهٍ نèهٍà
ٌàىàے ëَ÷ّàے نèهٍà مîنà
وèنêèé êàٍّàي نëے ىَو÷èي
ًàçًهّهيèه يà ïًîنàوَ ïًîنَêٍîâ ïèٍàيèے
ئèنêèé تàٍّàي تàىهيٌê-سًàëüٌêèé ضهيà
وèنêèé êàٍّàي ًهِهïٍ
ïîهçن çنîًîâüے 2011
وèنêèé êàٍّàي êَïèٍü â âîëمîمًàنه
نèهٍàٍهًàïèے ïًè ٌàُàًيîü نèàلهٍه َ نهٍهé êàêîé êèëîىهًٍàو يàنî ïًîلهوàٍü, ÷ٍîلû ïîَُنهٍü? نèهٍà îïàٌيà êèé
وèنêèé êàٍّàي ïًîنàهٌٍے ëè â àïٍهêه
ًَàٍيàے نèهٍà
رêà÷àٍü êيèمَ نèهٍà وèâîمî ٌهًنِà ïًèلàâêà âهٌà ïîٌëه ًîنîâ, êàê ïîَُنهٍü جهي‏ نèهٍà n 9 نèهٍà نëے ïîَُنàيèے نëے 1 مًَïïû êًîâè ôàٌîëü ًàçنهëüيîه ïèٍàيèه
ئèنêèé تàٍّàي ثîنهéيîه دîëه رٍîèىîٌٍü
ïîَُنهٍü îٍ êîًهéٌêîé ïèùè
êٌهيèے لîًîنèيà ïîَُنهëà êàê
ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ُîىےêîâ
ïîَُنهٍü يàâٌهمنà êيèمà ىàًمàًèٍû êîًîëهâîé لهٌïëàٍيî
لهًهىهييîٌٍü îïàٌيî ëè ٌيèوهيèه âهٌà
ؤ‎âèنà çèي÷هيêî ïًهٌٌ نèهٍà ٌêà÷àٍü
ëèّيèé âهٌ نèهٍà
ٌïîًٍèâيûه çàيےٍèے نëے ïîَُنهيèے
ïîَُنهٍü لهç مîëîنàيèے
مàًٌٍèٍ ëه÷هيèه نèهٍà ïًè مàًٌٍèٍه يهëüçے
ٌَïهً نèهٍà êîىïëهêٌ َïًàويهيèé نëے ًٌٍîéيûُ يîم
انîًîâüه è çنîًîâîه ïèٍàيèه
آے÷هٌëàâ ىàيَ÷àًîâ ïîَُنهë
نèهٍû ٌîâهٍû ïîَُنهâّèُ
ٌَùهٌٍâَهٍ ëè نèهٍà نëے لهًهىهييûُ
ïîَُنهيèه ïî ىهٍîنَ âîëêîâà
ïîَُنهٍü çà ىهٌےِ يà 10 êم نèهٍà
تëَل çنîًîâüے