AmrAnkola

اàêàçàٍü êîىïëهêٌ نëے ïîَُنهيèے Chokolate Slim ïًےىî ٌهé÷àٌ!






















ىîëî÷يûه نèهٍà يà 2 نيے زًàâà ïàًهé نëے ïîَُنهيèے ٌèيهëüيèêîâ ïèٍàيèه â لëàمîٌٍè ÷èٍàٍü طîêîëàن رëèى آ جَêà÷هâه نèهٍà 90-60-90 ٌهêًهٍ ïîَُنهيèے ىيه َنàëîٌü ïîَُنهٍü يà...
نèهٍà نëے لهًهىهييûُ ىàéے مîمَëàي
ےçâà وهëَنêà نèهٍà ëه÷هيèه ٌêîëüêî êàëëîًèé يَويî ٌْهنàٍü â نهيü, ÷ٍîل ïîَُنهٍü ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ًهلهيêà â 2 مîنà;
نèهٍà îٍ êèىà ïًîêَنèيà نèهٍà êàٍهًèيû ىèًèىàيîâîé ىèيٌَ 60 ٌêîëüêî êàëîًèé â ٌَّهيîé ًûله Chokolate Slim أنه تَïèٍü آ ہêٌàه نèهٍà نëے ٌîلàê hills âًهنيàے 90-نيهâيàے نèهٍà ًàçنهëüيîمî ïèٍàيèے ٌûًûه ےèِà نèهٍà
نèهٍû يà 10êم ïًîâهًèٍü çنîًîâüه منه ïîَُنهيèه çà 3 نيے نèهٍû -
تàê ïîَُنهëàé نوهًè ُîëëèَ‎ë
ïîَُنهٍü لهç âًهنà çنîًîâü‏ ًهِهïٍ نèهٍà ٍâîًîويàے èç مًهéïôًٍَà زàلëèَِ َمëهâîنîâ نèهٍà تîيêًٌَ ïî نèهٍîëîمèè ïهًىü fitspeople.ru/xot-shejpers-kak-stirat/ êàê ïًàâèëüيî âûلèًàٍü ïًîنَêٍû ïèٍàيèے ُàêàىàنà èًèيà نèهٍà رَُîه âèيî êàëîًèè
ïîَُنهٍü ٌ ïîىîùü‏ êَêًََçيûُ ًûëüِهâ َ÷هيûه âûےٌيèëè, ÷ٍîلû ïîَُنهٍü, يَويî ïًîٌٍî ÷àùه ىûٍü ًَêè?
ëèىîيàنيàے نèهٍà ٌٍ‎يëè إëهيà َّلèيà ٌىîًٍ‏ è َُنه‏ êٍî ïîَُنهë îٍ àêٍèâèًîâàييîمî َمëے ٍàلëهٍêè نëے ïîَُنهيèے ىàëûّهâà
doktorbarmental ru êàê ïîَُنهٍü ىهي‏ن نèهٍà يà 1000 êàëîًèé êٍî êàê ïîَُنهë ôîٍî ‎ôôهêٍèâيîه ïîَُنهيèے ïîَُنهيèه لهç نèهٍ è ôèç َïً
ïèٍàيèه ïًè àيهىèè َ لهًهىهييûُ نèهٍà ïî مًَïïه êًîâè ٍèï b طîêîëàن رëèى ؤëے دîَُنهيèے تَïèٍü آ أâàًنهéٌêه ىےٌيàے نèهٍà - 6 êم çàâهٌٍè îيëàéي ٍàىàمî÷è ٌهله
ٌهيàنه نëے ïîَُنهيèے ؤèهٍè÷هٌêèه êîًىà نëے êîّهê ًîےë êàيèي ُèىèے è çنîًîâüه ïًهçهيٍàِèے êàê ïîَُنهٍü لûًٌٍî è ن¸ّهâî
ىîëî÷يî-ٍâîًîويàے نèهٍà ïîٌëهنٌٍâèے نèهٍ ‎ٍî رïîٌîلû ٌلًîٌèٍü ëèّيèé âهٌ نèهٍه 1 نèهٍà لîًîنèيîé â ïîنًîليîٌٍےُ مèيçلًَم ïîَُنهٍü
ىهي‏ نèهٍû 1à ىîëî÷يàے ïًîنَêِèے يà çنîًîâüه
ïîَُنهٍü يà 10 êم çà 7 نيهé ىèيهًàëêà êàê َلًàٍü وèâîٍ è لهنًà ïîٌëه ًîنîâ êهٌàًهâî نèهٍà îٍ ٌàىîمî ى ïîëèِهéىàêî تîêٍهéëü ؤëے دîَُنهيèے ہêâàëèي خٍçûâû êàê ïîَُنهٍü يà 15 êم çà 10 نيهé êàىهيٌêèُ ïîَُنهëà نèهٍà نëے نهٍهé ٌ çàïîًàىè11ىهٌےِهâ îًمàيèçàِèے لûًٌٍîمî ïèٍàيèے
ىàëàُîâ ïîَُنهيèه ïîَُنهيèه çà 5 نيهé يà 7-8 مê نèهٍà ïًè ٌàُàًيîى نèàلهٍه êàê ïًàâèëüيî ïèٍàٍüٌے
طîêîëàن رëèى ؤëے دîَُنهيèے تَïèٍü آ بيٌàًه
lida ïîَُنهيèه îٍçûâ ذàٌٌ÷èٍàٍü èنهàëüيûé âهٌ êàëüêَëےٍîً يàَ÷يî èٌٌëهنîâàٍهëüٌêèé èيٌٍèٍٍَ çنîًîâüے
àًلَç يà نèهٍه ïًîٍàٌîâà ïîَُنهٍüٌ ïًîمًàىىîé çنîًîâüه نèهٍà êهôèًيàے لهٌïëàٍيî ءûًٌٍûé ٌïîٌîل ïîَُنهٍü لûًٌٍûه نèهٍû
نèهٍè÷هٌêèه ïîٌٍيûه لë‏نà ًهِهïٍû ؤèهٍà ïîَُنهيèه يà êم يàمًَçêà êàëîًèè وهٌٍêàے ٌَïهً‎ôôهêٍèâيàے نèهٍà يà 8 نيهé êًهىëهâٌêàے نèهٍà ىàêàًîيû îوèًهيèه َ êًîëèêîâ نèهٍû ïî àيàëèçَ êًîâè ٌُهىà ëه÷هيèے ِهëë‏ëèٍà
آûٌêàçûâàيèے î çنîًîâîى ïèٍàيèè ïîَُنهٍü لûًٌٍî è يàنîëمî ïًîمًàىىà ىàëûّهâà لهٌïëàٍيî نèهٍà ٌٍîë يَëهâîé ىèيâàëههâ ïîَُنهٍü لهç âًهنà ôîًَى èٌٌëهنîâàيèه çنîًîâüے ّêîëüيèêîâ رêîëüêî ىîويî ïîَُنهٍü çà ىهٌےِ ïîَُنهٍü يà 6 êèëëîمًàى çà 9 نيهé ïîَُنهٍü ïًهٌٌ ïîَُنهٍü 5 êم çà ىهٌےِ ہëهي êàً êيèمà ïîَُنهé يèçêîêàëîًèéيûه îâîùè مîëîنîâêà نëے ïîَُنهيèے ٌهىèيàً çنîًîâîه ïèٍàيèه تàëîًèè â لë‏نàُ يàêà÷àٍü ïًهٌٌ َلًàٍü وèً ٌ وèâîٍà ىهٍîنà ïîَُنهيèے îٍ هëهيû âèëèيîâîé ïîَُنهٍü ٌ çهëهيûى ÷àهى ىîëîêîى نèهٍà ïîٌëه َنàëهيèے ïîëèïîâ وهë÷يîمî ïَçûًے ïîَُنهيèه ٌ ےلëî÷يûى َêٌٌَîى ïîٌëهنٌٍâèے نèهٍà نëے àëëهًمèêîâ îٍ نهًىàٍîëîمîâ.