AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















يèçêîَمëهâîنيàے نèهٍà è ïًèهى ë-êàًيèٍèيà نèهٍà ïًè ٌàُ. نèàلهٍه 2 ٍèïà ïîيèوهييîه نàâëهيèه نèهٍà êيèمà نèهٍà لîًىهيٍàëü ٌêà÷àٍü
ئèنêèé تàٍّàي دًîٍèâîïîêàçàيèے خٍçûâû
وèنêèé êàٍّàي ًàٌٍهيèه
دîَُنهé çà 30 نيهé îٍçûâû
ئèنêèé تàٍّàي دûٍàëîâه
ïًîنَêٍû ïèٍàيèے ًô
ïîâûّهييûé ٌàُàً â êًîâè نèهٍà ïًè
ïîَُنهيèه ïî ىهٍîنَ هêàٍهًèيû ىèًèىàيîâîé ïîëüçà ٌïîًٍà نëے çنîًîâüے نèهٍà ïًè وهë÷يî-êàىهييîé لîëهçيمè
وèنêèé êàٍّàي èç لًàçèëèè
îٍçûâû î êهىلًèنوٌêîé نèهٍه ىèيèٌٍهًٌٍâî ïèٍàيèے ٌêà÷àٍü ïًîنَêٍû ïèٍàيèے ïًè ïàيêًهàٍèٍه ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü ءًهٌٍه ôîًٍَيà ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه ىîے èٌٍîًèè ïîَُنهيèے ٌïèًَëèيà ïîَُنهيèه نèهٍà يà ïîن÷هٍ êàëîًèé
وèنêèé êàٍّàي ïًîنàهٌٍے â àïٍهêàُ
ىîويî ëè ïîَُنهٍü â يîمàُ ٌ ïîىîّü‏ ىàٌٌàوà? َنàëهيèه ëèّيهمî âهٌà
âêٌَيàے نèهٍà ¹5 ىهنîâî-ےلëî÷يàے نèهٍà
نèهٍà è ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه نëے ًهلهيêà 10 ëهٍ
ئèنêèé تàٍّàي أنه تَïèٍü آ تàëےçèيه
نèهٍà îêٌàيà ïَّêèيà
ïًهنëàمàهٍ ïèٍàيèه ïًàâèëüيîه
ؤîىàّيèé ًٍهيàوهً نëے ïîَُنهيèے êيèمà نèهٍà لهç نèهٍ
تîيمًهٌٌ نèهٍîëîمîâ â ىîٌêâه â 200م
وèنêèé êàٍّàي ىيهيèه ٌïهِèàëèٌٍîâ
تًَيèêîâà ٌèëüيî ïîَُنهëà
ئèنêèé تàٍّàي ءèêèي
وèنêèé êàٍّàي îïٍîى
êàëîًèéيîٌٍü ٌَُèُ ےلëîê
وèنêèé êàٍّàي îٍçûâû منه êَïèٍü
حèôهًٍèٍè نëے ïîَُنàيèے ïîَُنهٍü يà 5êم çà ىهٌےِ ïًîéٍè لهٌïëàٍيî ٍهٌٍ يà ïîَُنهيèه
وèنêèé êàٍّàي نëے ïîَُنهيèے îٍçûâû ِهيà
êيèمà ٌىهًٍهëüيàے نèهٍà. stop àيîًهêٌèے
نèهٍà نîêٍîًà لîًىهيٍàëے ٌêà÷àٍü êي مَ ïًîâهًهييàے نèهٍà نëے ïîَُنهيèے ëه÷هيèه, îٍنûُ, ïîَُنهيèه â êèٍàه نèهٍà 1000 êàëîًèé ٍàلëèِà
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà آ صàٌàâ‏ًٍه
âèëهيà مًَîâà êيèمà "نèهٍà êًهىëهâٌêèُ ïîëèٍèêîâ لهç مًèôà ٌهêًهٍيî"
ٌêà÷àٍü ôèëüى î çنîًîâüه ٌêà÷àٍü لهٌïëàٍيî
نèهٍà êîًîëهâîé êهôèًيàے
÷àé نëے ïîَُنهيèه يàًٌٍîهيèه
êٍî ïîٍهًےë 20 êم يà ےلëî÷يîé نèهٍه
ëه÷هيèه ىَوٌêîمî çنîًîâüے
êàê ïîَُنهٍü يà 25
êàê ىîويî لûًٌٍî ïîَُنهٍü ïîنًîٌٍêَ
ٌَïهً ٌَïهً نèهٍà
ءûًٌٍûé ٌïîٌîل ïîَُنàيèے
blog kp ru êًهىëهâٌêàے نèهٍà
ïًîنَêٍû ïèٍàيèے îïٍîى êًàٌيîنàً
ؤèهٍà نëے َëَ÷ّهيèے êîوè
èيôàًêٍ ىèîêàًنà ًهàلèëèٍàِèے نèهٍà
رِهيàًèé ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه
نèهٍà îٌهيîâàييàے يà نûُàيèè
نèهٍà ïًè ًàêه ïî÷êè
نèهٍà نèهٍà è لهçٌîëهâàے نèهٍà
ّêîëà ٌيèوهيèے âهٌà
çنîًîâûه, ïًàâèëüيûه نèهٍû
êàê َلًàٍü وèâîٍ è وèً يà وèâîٍه ٌ ïîىîùü‏ ïèٍàيèے?