AmrAnkola

اàêàçàٍü êîىïëهêٌ نëے ïîَُنهيèے Chokolate Slim ïًےىî ٌهé÷àٌ!






















ٌàىîîِهيêà ًَîâيے çنîًîâüے ؤهيü ىîنهëè نèهٍà ïîَُنهيèه 4 3 2 1 î÷èùهيèه è نهٍîêٌèêàِèے êàê ïîَُنهٍü ïًè نîىàّيèُ ٌَëîâèےُ Chokolate Slim أنه تَïèٍü آ جàëمîلهêه ôهنهًàëüيàے ïًîمًàىىà ّêîëüيîه ïèٍàيèه نèهٍà ïًè ًهâىàٍè÷هٌêîى àًًٍèٍه
ٌêîëüêî ٌٍîèٍ çنîًîâüه
ôèٍيهٌ è نèهٍà نèهٍà ïًèمèنًîيهôًîçه ïî÷êè ىàمàçèي ïًàâèëüيîمî ïèٍàيèے:
iron man ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه îٍëè÷يàے نèهٍà يà 5 êم طîêîëàن ؤëے دîَُنهيèے Chocolate Slim تَïèٍü آ ءàëُàّه ؤèهٍà ïًè ےçâه ٍîëٌٍîé êèّêè ؤهًىàٍèٍ ًَê نèهٍà ىهي‏ نèهٍà 8 نèهٍà ïîâهًُيîٌٍيûé مàًٌٍèٍ ïèٍàيèه نهٍهé â لîëüيèِه
÷èٌٍêà نèهٍà مîًىîيû نèهٍà êàê ïèٍàٍüٌے مهًلàëàéôîى ÷ٍîلû ïîَُنهٍü جهًèنèے نëے ïîَُنهيèے -
َُنههى يà ٌهëüنهًهه ïîىîوهٍ ëè êàçàيٌêàے لîوüے ىàٍü ïîَُنهٍü ëه÷هليîه ïîَُنهيèه â ٌàيàٍîًèè ُàêàٌٌèè
نèهٍà يà êàّàُ نëے êًàٌîٍû ؤèهٍà àيمهëà ôîًَى ïîَُنهيèه ïî ىهٍîنَ ٌىهëîâَ ٌ َُنههى çà 2 يهنهëè ٌî ٌïîًٍîى ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü رٍîëèيه àىهًèêàيٌêà‏ نèهٍà àًٌٍîيàâٍîâ نèهٍà 3 ïî ïهâçيهًَ نًîليàے نèهٍà ru
ïًîمًàىىà نèهٍà ءهٌïëàٍيûه ‎ëهêًٍîييûه êيèمè ïîَُنهٍü
êàê ïîَُنهٍü ٌ ïîىîّü‏ لàن vision نèهٍà àيàٌٍàٌèè نàّêî نèهٍà ïîَُنهٍü çنîًîâüه دîَُنهيèه îٍ êًَهيèے ïîَُنهٍü ïî ىَُèيîé ىàëهيüêàے ôهے -
êîىٌîىîëüٌêàے ïًàâنà ôîًَى êًهىëهâٌêàے نèهٍà ٌïîٌîملû ïîَُنهٍü يà 6 êم نèهٍà يà îٌيîâه ïîنٌ÷¸ٍà êàëîًèé
êîêٍهéëü نëے ïîَُنهيèے ïًèمîٍîâèٍü ٍهêٌٍ êيèمè نèهٍà نîêٍîً لîًىهيٍàëü طîêîëàنه Chocolate Slim أنه تَïèٍü آ آےçهىٌêîى ؤèهٍà هëهيû ىàëûّهâîé ٍهٌٍ مîىهîïàٍèے ïîَُنهيèه îوèًهيèه
ٌèىïٍîىû مàًٌٍèٍà êàêàے نèهٍà? ٌêîëüêî êàëîًèé يàلèًàٍü ÷ٍîل ïîَُنهٍü أًهéïôًَêٍ نëے ïîَُنهيèے ىهي‏ نèهٍà يà 1000-1200 êàëîًèé
ٌàىàے ‎ôôهêٍèâيàے ىîنيàے è نîٌٍَïيàے نèهٍà ïîَُنهٍü يà 25êم çà ىهٌےِ نèهٍà, 5êم êàëîًèéيîٌٍü ٌَّهيîمî êèâè نèهٍà ïèٍàيèه لهç ٌàُàًà è ٌîëè,
تàïëè نîêٍîًà ٍàéٌà نëے ïîَُنهيèے نèهٍà ïًè êîëèêàُ â وèâîٍه
êàêîâî çنîًîâüه لîًèٌà ىîèٌههâà ÷هى َلًàٍü âçنٍَèه وèâîٍà مàًٌٍèٍ ًهوèى ïèٍàيèے نèهٍà ًèٌîâàے نèهٍà 2 لë‏نà Chokolate Slim أنه تَïèٍü آ رâîلîنيîى ءë‏نà ê êًهىëهâٌêîé نèهٍه نèهٍà نëے âîٌٍàيîâëهيèے îلىهيà âهùهٌٍâ نèهٍà ïî ىîيٍèيüےêَ - ًههïٍû نèهٍà ïîٌëه 16-00 ٍîëüêî ïèٍüه
ïèٍàيèه ïîٌëه مًèïïà
طîêîëàن رëèى ؤëے دîَُنهيèے تَïèٍü آ ہïٍهêه آ ثàèّهâه
‎ôôهêٍèâيîه ïîَُنهيèه ٍîëüےٍٍè ٌàىàے ëهمêàے, ‎ôôهêٍèâيàے نèهٍà ُî÷َ ïîَُنهٍü 15 êم çà يهنهë‏ ُîëهِهٌٍèٍ, نèهٍà تàê لûًٌٍî è يàىيîمî ïîَُنهٍü نèهٍà
ًهِهïٍû êًهىëهâٌêàے نèهٍà ÷هًيûُ ôîًَى دîےٌ نëے ïîَُنهيèے نëے ىَو÷èي êàê ïîَُنهٍü ٌ îًٍَلےىè
ïîَُنهيèه îٍ ٌîôèè ًîٍàًَ نèهٍà نëے ïهًٌèِêèه êîٍû àôîًèçىû î وèçيè è çنîًîâüه رَّهيûه àلًèêîٌû َُنه‏ٍ êàïٌَëû نëے ïîَُنهيèے يîًىîىàٌٌ ّهéيîâà êàê ïîَُنهٍü لهç ىَ÷هيèé è ًàٌُîنîâ
صَنهيüêèه ىîنهëè ٌ êèىè ٌèٌüêàىè نèهٍà ïîٌëه ïًهêًàùهيèے êًَهيèے âٌه î لهëêîâîé نèهٍه ïîَُنهٍü êàê êٌهيèے لîًîنèيà نèهٍû ïîَُنهيèه çà 2 يهنهëè يà 6 êم çيà÷هيèه âîنû نëے çنîًîâüے ÷هëîâهêà ؤèهٍû è َïًàويهيèے نëے ïîَُنهيèے نèهٍà-ٌلًîٌèٍü 10 êم îًٍَلهâèنيûé ëèّàé نèهٍà àëهي êàًٍ ëهمêèé ٌïîٌîل ïîَُنهٍü ٌَّهيûé ُëهل èëè ٌَُàًè-نèهٍà îâٌےيàے êàّà êàëîًèè ïèٍàيèه è نèهٍà ïًè çàلîëهâàيèè وهëَنî÷يî êèّه÷يîمî ًٍàêٍà وهيٌêèé ôîًَى نèهٍû è ïîَُنهيèه êàê مًàىîٍيî ٌهٌٍü يà نèهٍَ نèهٍà êîًىےùهé ىàٍهًè ïًè نèٌلàêٍهًèîçه َ ًهلهيêà ïîَُنهٍü ëهوà â âàييه ٍهُيîëîمèے ïèٍàيèے â مîٌٍèيèِàُ يàٌٍîè ًٍàâ نëے ïîَُنهيèے لàلَّêèيû ٌهêًهٍû ïîَُنهٍü ٌêîëüêî êàëëîًèé يàنî هٌٍü ٍîلû ïîَُنهٍü.