AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















ïًîنَêٍû ïèٍàيèے َâهëè÷èâà‏ùèه مًَنü نèهٍà يèè ًàىي
ئèنêèé تàٍّàي اàêàçàٍü آ ہًمَيه
وèنêèé êàٍّàي ىيهيèے âًà÷هé
نèهٍà âî âًهىے ïîٌٍà
ئèنêèé تàٍّàي آ صàًüêîâه
لûًٌٍî ïîَُنهٍü çàيےٍèے, لهç ٍàلëهٍîê è ëèïîٌàêِèè
شًَêٍû ٌïîٌîلٌٍâَ‏ùèه ïîَُنهيè‏
ؤèهٍà ïًè àًًٍîçه êîëهييîمî ٌٌٍَàâà لûًٌٍûé ٌïîٌîل ٌلًîٌèٍü ëèّيèé âهٌ àëëهي êàًً
وèنêèé êàٍّàي ٌêîëüêî ٌٍîèٍ
ïîَُنهٍü ٌ ïîىîùü‏ à‎ًîلèêè ؤèهٍà ٌ êàïٌٍَيûى ٌَïîى نèàلهٍ 2 ٌٍهïهيè نèهٍà fitspeople.ru/skachat-gimnastiku-dlya-poxudeniya/ نèهٍà يà 1000 êàëîًèé êîٍ ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ىîًêîâü êàê ïًàâèëüيî هçنèٍü يà âهëîٌèïهنه ÷ٍîلû ïîَُنهٍü ïîَُنهٍü لهٌïëàٍيî è لهç ٌىٌ
çàêàçàٍü وèنêèé êàٍّàي نëے ïîَُنهيèے
نèهٍà نëے يàلîًà لهٌà
آٌه î وàًهييûُ ٌهىه÷êàُ يà نèهٍه spa ٌàëîي ïîَُنهيèه
سًîê çنîًîâüے â ّêîëه
ئèنêèé تàٍّàي ءîےًêà ضهيà
ïîَُنهٍü ٍàلëهٍêè ïîىîمà‏ٍ
ïîَُنهيèه ٌ ïîىîùü‏ ôًَêٍà لàّà ىàًêè ِçèيü ëè 0à
ٌٍَü نèهٍû âîëîâè÷هâîé êيèمà ٌîëîâüهâà î ïîَُنهيèè ِهيًٍ çنîًîâüے â ىîٌêâه àنًهٌà ِهëü ïèٍàيèے
çàمًَçêà êيèم ٌ نèهٍàىè
وèنêèé êàٍّàي منه çàêàçàٍü
êàê ïèٍü ًٍَلî ٌëèى ‎êٌïًهٌٌ ïîَُنهيèه çà 3 نيے
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà جîٌêâà
وèنêèé êàٍّàي çàêàçàٍü يà îôèِèàëüيîى ٌàéٍه
ٌàéٍ نëے َُنه‏ùèُ
وèنêèé êàٍّàي ىيهيèه âًà÷هé
ٌàéٍ َُنههى ٌ ىàëهيüêîé ôههé لàيàيîâûه نèهٍû
وèنêèé êàٍّàي يàٌٍîéêà
êàê َلًàٍü وèâîٍ ‎ôôهêٍèâيûه ٌïîٌîلû
çنîًîâûé îلًàو وèçيè ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ïîَُنهيèه ïًè مâ ÷àé îٍ ïîَُنهيèه â êàçàٌٍُàيه زîëüêî ‎ٍî ïîىîمëî ىيه ïîَُنهٍü îًمàيèçàِèے َ÷هٍà â îلùهٌٍâهييîى ïèٍàيèè
ئèنêèé تàٍّàي آ ہ÷èيٌêه
دًàâèëüيîه ïèٍàيèه â وèçيè ÷هëîâهêà
25 êàنً âèنهî ïîَُنهٍü
ٌîًُàيهيèه çنîًîâüے
êàê ًàٌٌ÷èٍàٍü ïîًٍهلëهيèه êàëîًèé
نèهٍà يà 500 êàëîًèé
ïèٍàيèه ïًè لîëهçيè ïîçâîيî÷يèêà
êîىٌîىîüٌêàے ïًàâنà لëîم êًهىëهâٌêàے نèهٍà
مًه÷يهâàے نèهٍà ôîٍî يه
ؤèهٍà êم çà نهٌےٍü نيهé
îêâ‎ن ïًîنَêٍû ïèٍàيèے
êهôèًيàے نèهٍà îٍ ëàًèٌû
ٌêîëüêî êàëîًèé â نًàيèêàُ
ïîَُنهٍü يà 10 êم çà 18 نيهé
ïîَُنهٍü ٌ ïîىîùü‏ 25 êàنًà
àيٍèîêٌèنàيٍيàے نèهٍà
ؤèهٍà àىهًèêàيٌêèُ ًٌٍàٍîيàâٍîâ
ïîَُنهٍü ïًè çàىهنëهييîى îلىهيه âهùهٌٍâ