AmrAnkola

اàêàçàٍü êîًًهêٍîً îٌàيêè ïًےىî ٌهé÷àٌ!




















ىîويî ëè ىàٌٌàو ïًè ٌêîëèîçه
ٌêîëèîç 2-3 ٌٍهïهيè ًهلهيîê ٌêîëèîçà â âîëمîمًàنه çàًےنêà ïًè ٌêîëèîçه 3 ٌٍهïهيè يàًَّهيèه îٌàيêè َ نهٍهé يà ÷¸ى ٌïàٍü
Posture Support آ ×هًيَّêه ضهيû
êîًٌهٍ نëے êîًًهêِèè îٌàيêè ïًèىهيهيèه
ىëàنهي÷هٌêèé ٌêîëèîç îïهًàِèے َïًàويهيèے ïًè لîëےُ â ïîçâîيî÷يèêه نèêَëے ٌêîëèîç ٍîًٌèے

èٌïًàâëهيèه ٌêîëèîçà مًَنيîمî îٍنهëà ٌïèيû
êîىïëهêٌ َïًàويهيèé ïًîٍèâ ٌٍََëîٌٍè
ٌٍََëîٌٍü âëèےهٍ يà مًَنيَ‏ êëهٍêَ
أنه تَïèٍü تîًًهêٍîً خٌàيêè آ خًهُîâه
êîًًهêٍîً îٌàيêè êَïèٍü â نيهïًîïهًٍîâٌêه
مًَنيîé êèôîç 2 ٌٍهïهيè âîçüىٍَ
َïًàويهيèے ïًè مًûوه ïîçâîيî÷يèêà مًَنيîé îٍنهë âûïًهىëهيèه ïîےٌيè÷يîمî ëîًنîçà ‎ôôهêٍèâيîه ëه÷هيèه ëîًنîçà ëîًنîç ïîçâîيî÷يèêà âûïًےىëهي ٌàىûه ëَّàے نëے îٌàيêè
ٌêîëèîç â 40 ëهٍ êàê لûٍü
ٍèï ٌêîëèîçà
تَïèٍü تîًًهêٍîً خٌàيêè تèًهيٌê
êàê ïîننهًوèâàٍü âٌهمنà îٌàيêَ
َïًàويهيèه نëے ïîçâîيî÷يèêà â êàًٍèيêàُ ‎ïèëهïٌèے ٌêîëèîç
مàيٍهëè ٌêîëèîç ôîًَى
ôَيêِèîيàëüيûه ٌêîëèîçû
êîًٌهٍ نëے èٌïًàâëهيèے ôèمًَû îٍ ٌêîëèîçà (fosta)
تîًًهêٍîً خٌàيêè آ تîâûëêèيه
ىهٍîنû èٌïًàâëهيèه îٌàيêè
ىàٌٌàو ٌïèيû ïًè ٌêàëèîçه
مًَنيîé ٌêîëèîç 1 ٌٍهïهيè ôîٍî ïîيےٍèه îل îٌàيêه ًهàلèëèٍàِèے ïîٌëه îïهًàِèè ٌêîëèîçà
ٌêîëèîç ٌèىïٍîى
ïîےٌ ïًè مًûوه ïîçâîيî÷يèêà
êàê نهًوàٍü îٌàيêَ ïًàâèëüيî
أنه تَïèٍü تîًٌهٍ آ
êàê لîًîٍüٌے ٌî ٌêàëهîçîى
نèٌïàيٌهًيûé َ÷هٍ ٌêîëèîç
êàê èًٌàâèٍü îٌàيêَ
ٌêàëèîç 1 ٌٍهïهيè êîىïëهêٌ َïًàوهيهيèé
ٌêîëèîç ïî ÷àêëèيَ
îٌٍهîُîينًîç è ٌêîëèîç ëه÷هيèه
çàًےنêà نëے ïëه÷هâîمî îٍنهëà ïîçâîيî÷يèêà
êàê èٌïًàâèٍü îٌàيêَ َ âçًîٌëîمî ٌêîëèîç ëه÷هيèه َïًàويهيèے s-îلًàçيûé مًَنîïîےٌيè÷يûé ٌêîëèîç 2 ٌٍهïهيè

ٌêîëèîç âهيًٍàëüيûé
مèىيàٌٍèêà لَليîâٌêîمî ïًè ٌêîëèîçه
êèôîç مًَنيîمî îٍنهëàïًîميîç
ïîçâîيî÷يèê ïًàâèëüيàے îٌàيêà
îٌàيêà َ نهٍهé êàêèه
éîمà نëے ïîçâîيî÷يèêà âًهنيà
ïîنَّêè نëے îٌàيêè
َïًîويهيèے نëے îٌàيêè ًîâيîé
ٌêîëèîç êîٌىهٍè÷هٌêàے îïهًàِèè
âîميٍَîٌٍü مًَنيîمî ٌêîëèîçà
ٌêîëèîç نîىà يàçâàيèه
èٌïًàâëهيèه îٌàيêè َ نهٍهé éîمîé
ًîنû ïًè ٌêîëèîçه 3 ٌٍهïهيè
çيà÷هيèه ôîًىèًîâàيèے نîّêîëüيèêîâ ïًàâèëüيîé îٌàيêè
ََُنّàهٌٍے çًهيèه îٍ ëîًنîçà
îٌàييà îٌàيêه
êàê ًٌٍَàيèٍü ëîًنîç
ٌïîينèëîëèٌٍهç ëèٍهًàًٍَà
ëه÷èٍü ٌêîëèîç â مهًىàيèè
مèىيàٌٍèêà ïًè ïîےٌيè÷يîى ëîًنîçه
ïًàâهëüيî نهًوàٍü îٌàيêَ
çàًےنêà â âîنه ïًè ٌêîëèîçه
مèىيàٌٍèêà نëے َêًهïëهيèے ىûِّ ïîçâîيî÷يèêà
ٌêîëèîç نîىà â م لîًèٌîâه