AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















اàيےٍèے ٌïîًٍîى نëے ïîَُنهيèے
ئèنêèé تàٍّàي آîëوٌê
وèنêèé êàٍّàي نëے ïîَُنهيèے â àïٍهêàُ
نèهٍà çà 10 نيهé 10 êم ًهàëüيàے
ئèنêèé تàٍّàي رٍàًàے تَïàâيà رٍîèىîٌٍü
ٍهëهïًîمًàىىà çنîًîâüه َُنههى âىهٌٍه
لûًٌٍî ïîَُنهٍü يà 5 êم
َلًàٍü وèâîٍèê çà نâه يهنهëè
وèنêèé êàٍّàي â َêًàèيه
يàًٌٍîè ٌûٍèيà يà ïîَُنهيèه àَنèî ّêîëà هٌٍهٌٍâهييîمî ïîَُنهيèے نèهٍà يà 2 يهنهëè 4 نيے ےلëîêè êàê ïîَُنهٍü çà ىهٌےِ يà 10 êèëîمًàىىîâ âëàنèىèً ىèًêèي ٌêà÷àٍü http://fitspeople.ru/diet-gum-kupit-v-vajoc-dzore/ îٍçûâû î ïîےٌه نëے ïîَُنهيèے ôîين çنîًîâüه لًَےٍèè îٍيîّهيèه ê çنîًîâü‏ لهًهçîâٌêàے ؤèهٍà لàٌêîâà îٍ ىàًمàًèٍû êîًîëهâîé
وèنêèé êàٍّàي منه çàêàçàٍü
êàê ïîَُنهٍü يà 20 êم ïàًي‏
نèهٍà 5 لîëüيîمî ÷هëîâهêà يàَêà î çنîًîâîى ïèٍàيèè نàèلهٍ ٌيèوهيèه âهٌà نèهٍà âîëîâè÷هâîé هًَينà
ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ًهلهيêà 5 ëهٍ
تَïèٍü ئèنêèé تàٍّàي آ سٌîëüه
َوèيàéٍه è َُنهéٍه ىîيٍèيüےê ٌêà÷àٍü
ٌàىûه ïîïَëےًيûه ٍàلëهٍêè نëے ïîَُنهيèے
نèهٍà â 5 ‎ٍàïîâ ٌàىûه ‎ôôهêٍèâيûه نèهٍû àيàٍîëèé âîëêîâ نèهٍîëîم رهىهيîâà ًàçنهëüيîه ïèٍàيèه
َلًàٍü وèâîٍ لàيêàىè
êàê نهéٌٍâَهٍ وèنêèé êàٍّàي
àٌàيû نëے وهيٌêîمî çنîًîâüے
ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü آ تîنûىه
وèنêèé êàٍّàي ‏ëèے êَâàًçèيà
ïîَُنهٍü çà يهنهë‏ ًٍهيàوهً
وèنêèé êàٍّàي ًٌهنٌٍâî نëے ïîَُنهيèے
ُîëهٌٍهًîë ëه÷هيèه è نèهٍà
وèنêèé êàٍّàي ôîًَى îٍçûâû
نèهٍà ïî êàëëîًèéيîٌٍè
êàê ïîَُنهٍü â ٌïîًٍ çàëه ًٍهيèًîâêè êَëüًٍَà ïèٍàيèے â ًîٌٌèè مًه÷يهâàے نèهٍà âٌه çà è ïًîٍèâ
ئèنêèé تàٍّàي دًèïےٍè
ٌêà÷àٍü لهٌïëàٍيî - نèهٍà نîêٍîً لîًىهيٍàëü
ôèçè÷هٌêàے ًهàلèëèٍàِèے ïًè îوèًهيèè
êàê ïîَُنهٍü â 13 ëهٍ
جîے ٌَïهً نèهٍà
َُنههى لûًٌٍî è êà÷هٌٍâهييî
نèهٍà ٌ êîًيهى ٌهëüنهًهے
ٍâîًîم êàëîًèéيîٌٍü 1
êàê ىَوùèيه ïîَُنهٍü
îٍ مًèلîâ َُنه‏ٍ
نèهٍà نëے ïîَُنهيèے êîًîëهâîé
ِهيًٍ ٌïîًٍèâيîمî ïèٍàيèے
ïîَُنهٍü لهç îٌîلûُ
ىîويî ëè ïîَُنهٍü يà êًهىëهâêه
نèهٍà نًîليàے
كïîيٌêàے نèهٍà ًهçَëüٍàٍû êîىىهيٍàًèè
âٌه î نèهٍàُ نëے ïîَُنهيèے
aëëaي êaً ïîَُنهٍü