عرض للطباعة
.
.
.
https://up.omaniaa.co/do.php?img=6000
أهلا خير الشهور
اهلا بنظام غذائي أثبت فعاليته بشهادة اهل العلم والمعرفه
البعض وقت الصحون تغيب عليهم الذهون
ما يقاوم الفطائر ولقيمات والعصائر البارده
يلي راح تكون سيدة المائده طوال الثلاثين يوم القادمه
وهناك من يقولك ريجيم
وفي الأكل ما يداوم التفكير على الرياضه حريص
وياكل أكل بكل دقه وتمحيص
من اي فئه انتم
حد فكر بريجيم
ولا تقول رمضان كريم
جربوا هذا الجدول
[IMG]https://up.omaniaa.co/do.php?img=6001[/IMG]
امممم ناس تسوي رجيم
وناس تحاول تحافظ على وزنها عن ينقص
أعتقد اني قطعت شوط جيد في زيادة الوزن
وعاد نبي وصفات في رمضان نحافظ على وزنا :)
ورمضان كريم بس لاتكثروا من الاكل
الخفة حلوة وتساعد على العبادة
هذا جدول ريجيم ولا موت بطيء :dاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه
وهو كذلك عزيزتي رمضان فرصه لحياه صحيهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الأفكار
ووجبات منظمه
يقال ريجيماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الداخليه
من شفت الجدول أول شيء تحمست ، بس من قريت سمبوستين وسلطة بيض غسلت يدي هههه أنا 5 سمبوسات آكلهم في الفطور وعقب الفطور أخذ غيرهم😂😂💔اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه
هذا للي وزنه 80 وفوق هههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ` لحنُ المطَر
الله لا قال كيذا وزني ههه الحمدلله لو أكل مايبين لأن واجد اتحرك والبيت وسيع والدرج بعد مساعده هههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه
قولي طبيعة جسمك ما تزيد وزنك ما تقولي اتحرك وايد هههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ` لحنُ المطَر