عرض للطباعة
هلا بك حبي خالص..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبي خالص
ابدأ بتناول 3 حبات من الرطب او تمر او اي عدد منه بشرط يكون فردي بعد كذا اتناول الماء أو اللبن.
يجب ان نقلل من تناول المقليات لانها تحتوي على سعرات حرارة عاليه جداً .
وطبعا طبق الشوربة مهم لأنه يعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار .
و لازم نجعل الطبق الرئيسي هو اخر ما نتناوله والاهم ان يكون بكمية معتدله .
الوجبة الاساسية على الفطور طبق الفواكه بالنسبة لي.
شكرًا لك ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S0S0
شكرًا لك وبارك الله فيك ...
مرحباً اختي أسطورة لن تتكرر.اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسطورة لن تتكرر
شكرًا لك وَبَارِكْ الله فيك .
هلا فيك اختي ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعةة آلعيله❤
الأغلبية في رمضان بالنسبة لهم السهر شء روتيني
في هالشهر وانا كذلك ، بس طبعا كل شخص يستغل
هالوقت في شء معين يختلف من شخص لآخر .
نعم امارس الرياضة في رمضان .
شكرًا لك وَبَارِكْ الله فيك ..
هلا فيك اختي الشيخة الفلانية ...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشيخه الفلانيه
شكرًا لك وَبَارِكْ الله فيك ...
لشكر الجزيل للاخت آلروح وتواجدها المميز
نسأل الله لك الصحة والعافية والعمر المديد وان يبلغك الرمضان القادم باذنه الكريم
الى هنا اخوتي تنتهي استظافة العضوة آلروح آلخجولة على امل اللقاء بكم مرة اخرى قريبا ومع ضيف في الصحة
الشكر الجزيل لأخي سهل الباطن ولك عزيزتي ولإدارة هذا القسم علىاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعةة آلعيله❤
هذه الاستضافة....
بارك الله فيكم جميعا ان شاء الله تعالى