هلا بك عزيزتي
منوره الاستضافه
- ما هي طريقة افطور الصحيه؟؟
- الوجبه الاساسيه على الفطور بالنسبه لك؟؟
هلا بك عزيزتي
منوره الاستضافه
- ما هي طريقة افطور الصحيه؟؟
- الوجبه الاساسيه على الفطور بالنسبه لك؟؟
بانت خفايا ناس كانو عزيزين
جابت لنا الايام .. ماكان فيهم
ماني معاتبهم ، عتاب المحبيّن
الله يسامحهم ، ويـستر عليهم
وآآآآآه ....
ياتنهيدة ٍ : بين المحاني ....
تلّها من يدها " كف الحنين " !
للسنين اللي بها كل الأماني ....
هي أماني من تعب كل السنين !
هلا بك حبي خالص..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبي خالص
ابدأ بتناول 3 حبات من الرطب او تمر او اي عدد منه بشرط يكون فردي بعد كذا اتناول الماء أو اللبن.
يجب ان نقلل من تناول المقليات لانها تحتوي على سعرات حرارة عاليه جداً .
وطبعا طبق الشوربة مهم لأنه يعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار .
و لازم نجعل الطبق الرئيسي هو اخر ما نتناوله والاهم ان يكون بكمية معتدله .
الوجبة الاساسية على الفطور طبق الفواكه بالنسبة لي.
شكرًا لك ..
فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
ولنطلب عون الأله المُبجلا
فمن لنا دون عونه سندا
يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)
بقلمي: ....الروح الخجوله....
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس