http://www.up-9.com/uploads/148416044420411.jpg
عرض للطباعة
هل تعلم أن ﺍﻟﺴﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻭﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺗﺰﻳﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﻹﺻﺎﺑﻪ ﺑﺎﻟﻜﺂﺑﺔ ﻭﺍﻷﺭﻕ.
من أهم أسباب ظهور الكرش هو تناول الطعام ليلاً ثم الخلود إلى النوم لذلك من الأفضل التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء.
النوم أكثر من ٩ ساعات يجعل جسدك يرغب بالنوم أكثر ويشعرك بأنك لم تنم لوقت كاف.
كوب واحد من الزبادي يومياً يكفي للحصول على30% من حصتك اليومية التي تحتاجها من الكالسيوم و20% من فيتامين d
فوائد الشوكولا الداكنة:
تزيد هرمون الحب
تعزز النشاط
تكافح التسوس
مفيدة للقلب
تزيد هرمون السعادة
تمنع قرحة المعدة
تحارب الكوليسترول.
ارتفاع ضغط الدم يعتبر القاتل الصامت وهو يسبب السكتة الدماغية و الذبحة الصدرية و تدهور وظائف الكلى و نقص التروية الدموية للاعضاء و الأطراف
إذا كنت تحاول تخفيض كميات الطعام التي تتناولها، فتقطيع الخبز لقطع صغيرة يشعرك بالشبع أسرع و عدم ملئ الملعقة يشعرك أيضًا بالشبع أسرع
*،
آخر 45 دقيقة قبل أن تنام http://www.g-roo7y.com/vb/images/icons/icon14.gif
هي أهم الدقائق في كل حيآتكَ !!
لأن العقل الباطن ،،
يشتغل بما كان الإنسان
قد شغل نفسه به
في آخر 45 دقيقة قبل أن ينام !http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/748634903d.gif
لذلك !!
اجعل دائماً آخر 45 دقيقة قبل النوم :
* لحظات تفاؤل
* لحظات أمل
* لحظآت حلم حقيقي تريد تحقيقه ..
اجعلوها لحظات إيجابية
وستشعرون بالإيجابية : )
مضغ العلكَ http://www.g-roo7y.com/vb/images/icons/icon14.gif
ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر
بعد الطعام لمدة نصف ساعة
وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة : )
http://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/g038.gifhttp://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/748634903d.gifhttp://www.g-roo7y.com/vb/images/smilies/748634903d.gif
***
الباذنجان من فوائده تقليل من علامات [ السمنه ] .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مائة بيسة
كلام غير صحيح ابد ماله علاقة بمرض السرطان
هي مجرد مضادات اكسدة
ومضااادات الاكسده تسااااهم في التخلص من الخلايااا السرطانية.. ♡
مائة بيسة كلامه صحيح..
https://static.annahar.com/storage/a...3558_large.jpg
بيَّنت دراسة نشرتها مجلة "The British medical journal" أن تقليص استهلاك الملح بنسبة 10% من شأنه إنقاذ حياة الملايين، إذ إن الملح يساهم في زيادة ضغط الدم والأمراض القلبية الوعائية.ولفتت بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن تناول كميات من الملح تفوق تلك الموصى بها وهي غرامان، كحد أقصى يومياً، يؤدي إلى وفاة نحو 1.65 مليون شخص. وللتوصل إلى هذه الخلاصة، قيم الباحثون خلال سنوات حال أشخاص يعانون مشكلات صحية يمكن تفاديها من خلال تناول أطعمة تحوي كميات أقل من #الملح.ليتبين أنه مع تقليص استهلاك الملح خلال 10 سنوات، كان يمكن تفادي خسارة حياة ما يقرب من 5.8 ملايين شخص. ومن المعلوم أنَّ الملح مادة غذائية ودوائية لا يمكن الاستغناء عنها إذ يعتبر مفيداً لخلايا الجسم وعملية بقائه على قيد الحياة.