لكل داء دواء وتعتبر الأطعمة الصحية والأعشاب أقوى العلاجات للعديد من الأمراض المختلفة وحسب ما ذكره موقع health، هناك 7 أطعمة صحية من خير الطبيعة تعمل على محاربة التهابات المعدة والتخلص من السموم فى الجسم وهى:
1: الأسماك الدهنية مثل السلمون، الماكريل، التونة، السردين، أسماك مرتفعة فى الأحماض الدهنية أوميجا 3 والتى تعمل على الحد من الالتهابات كما أنها تخفض من خطر الإصابة بالأمراض القلبية ومن الممكن استبدال تناول الأسماك بكبسولات زيت السمك
2: الأرز والمكرونة والخبز الأبيض لهم خصائص هائلة فى التخلص من التهابات المعدة نظرًا لاحتوائها على الالياف التى تحارب الالتهابات
3: الخضراوات الداكنة مثل السبانخ القرنبيط واللفت والجرجير لهم دور فعال فى محاربة الالتهابات ومقاومة البكتيريا والجراثيم وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات مثل الكالسيوم والحديد والمواد المضادة للإمراض
4: جوز الهند وهو واحد من أقوى الأطعمة التى تساعد على التخلص من الالتهابات حيث إنه يحتوى على الألياف والكالسيوم والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة
5: فول الصويا، الطبيعية وليست المصنعة حيث أثبتت بعض الدراسات أن لها دور كبير فى محاربة الالتهابات والبكتيريا والجراثيم
6:بعض منتجات الألبان قليلة الدسم من الممكن أن تعالج التهابات المعدة كما أن لها دور كبير فى علاج العديد من الامراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدى
7: البطاطس والفلفل الملون والطماطم، لهم دور كبير فى علاج الأمراض المختلفة كما أن لهم دور أساسى فى علاج التهابات المعدة
رد مع اقتباس
ضوابط المشاركة
