نصائح ذهبية لتعلّم إستعادة "الثقة بالنفس" في مكان العمل

[أميرة الروح]

يشعر بعض الأشخاص بالشكّ في قدرتهم على التحدث أمام الآخرين وبالخوف دائماً من
القيام بأي خطوة إلى الأمام منعاً للفشل. ومع مرور الوقت وتزايد هذا الشعور
تتراجع الثقة بالنفس وخصوصاً في مكان العمل، ما يؤثر سلباً على الأداء
الوظيفي والإنتاجية. ورغم ذلك يمكن تعلّم الطرق التي تساعد على استعادة تلك
الثقة لكي لا يؤدي فقدانها إلى الإخفاق في أداء المهمات والواجبات.


1- البحث عن سبب عدم الثقة بالنفس


يسبب انعدام الثقة بالنفس الشعور بالخوف من القيام بأي خطوة جديدة أو
مغامرة تحتاج إلى الجرأة. لذا من الضروري أولاً البحث عن سبب هذا الخوف.
ومن المهم في هذه الحالة الاستعانة باختصاصي نفسي. فقد يرتبط ذلك الشعور
بالطفولة مثلاً أو بظروف حياتية أخرى غير واضحة المعالم وأسباب خفية. وعند
معرفة السبب يمكن السير على طريق التخلص من النتيجة.


2- محاورة الذات


لتعلّم الثقة بالنفس في مكان العمل، من المفيد التحدث إلى الذات وتشجيعها
على المضي إلى الأمام والقيام بخطوات مفيدة والتخلص من الخوف. كذلك من
المهم التخلي عن الرغبة الدائمة في الحصول على إعجاب الآخرين والعمل من أجل
الشعور بالرضى الذاتي. ويجب التذكر دائماً أن الجميع يخطئ وأن لا وجود
للأشخاص المثاليين.


3- اكتشاف فوائد عدم الثقة بالنفس


فليست هذه الصفة سيئة أو سلبية بشكل تام لأن الخوف يدفع إلى طلب المساعدة
وإلى الاستفادة من خبرات الآخرين وتعلّم المزيد من المهارات. وهذا ما يساعد
مع مرور الوقت على بناء الثقة بالذات وتعزيزها بشكل تدريجي.


4- وضع جدول بالقدرات


لتحفيز الشعور بالثقة بالنفس، من الضروري تحديد القدرات الذاتية بوضوح.
ولهذه الغاية يمكن كتابتها على مفكرة خاصة مثلاً. فهذا يساعد على تطويرها
وعلى التخلص من نقاط الضعف وتعزيز نقاط القوة. كذلك من المفيد اعتبار
الاجتماع مع المدير فرصة لإثبات الذات بدلاً من الخوف منه. فهو مساحة
للحوار وتبادل وجهات النظر وإظهار الطاقات التي قد لا يتنبه إليها ذلك
المسؤول

[عيون البشر]

اربع خطوات لو تمكنا من تحقيقها لوصلنا الى الثقه بأنفسنا

اشياء بسيطة ولكن تغلب علينا مشاعر دون اخرى.

موضوع رائع ودمتي بود

[اموووره]

الخوف شي لا بد منه
يعني خصوصاً فالبدايه وحتى لو سوينا هالخطوات الأربع لازم يكون في خوف ..
بس مع التعود راح يقل تدريجياً لين يختفي ..

[نسر البوادي]

طرح رائع يعطيك الف عافيه اميره
لي عوده

[تباشيرالأمل]

كلنا معرضون للفشل ولرتكاب الخطأ
لكن ذالك لايعني الانهزام وفقدان الثقه
البعض ربما يحتاج للمساعدة في ذالك
وطوبى لمن كان يد عون لأخيه
تحياتي لك

[مائة بيسة]

الثقة بالله اهم من كل شي..بحيث نعلم أن مهما حدث
فهو من عند الله كذا اكتسب ثقة بنفسي

[أميرة الروح]

أشكر كل من مر هنا وترك بصمة قلم
بارك الله فيكم

[جمال319]

الثقه والكلام المباشر مع الاشخاص او المسؤلين تحتاج الى تطوير من البيت والأهل وراح تكبر مع شخصية كل واحد فينا وماراح نجد الصعوبه في التعامل مع المجتمع

[قاتل ضفدع]

جميل جدا

الثقة بالنفس اساس النجاح

تقديري الوفير