ما هو التحفيز الذاتي؟

[نـــــــقــــــــاء]

✸ التحفيز الذاتي يقصد به كل ما يشحن ويقوي مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام به.

من يساعدك في التحفيز الذاتي؟
من خلال اللفظ (التحفيز الذاتي) يوحي بأنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يساعدك أحد، وعليه فعملية التحفيز هي من أقوى عمليات التشجيع لنفسك، وتدخل في دائرة برمجة عقلك الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطًا وإنتاجية ومعرفة، كما أنها ترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها.

لماذا تحفز نفسك؟
•⇜ تحفز نفسك بأن نشاطك البدني أو النفسي قلّ ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك.

•⇜ تحفز ذاتك عندما تراودك مشاعر أنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك.

•⇜ تحفز نفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والإسراع في تحقيق أهدافك.

•⇜ عندما تريد الإقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة ويصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها.

• ماذا لو لم يتم تحفيزك من الآخرين؟
من الخطأ أن تنتظر عبارات الإطراء والمديح من الآخرين سواء من المديرين والمسئولين أو من المدرسين أو حتى الأصدقاء والأقرباء والوالدين، لا تبرمج عقلك الباطن على أن تستجيب لردات الفعل الخارجية، رأي الآخرين عنك ليس بالضروري رأيك عن نفسك مئة بالمائة، أنت أعلم بنفسك لذلك حفزها بطريقتك تحفيزًا ذاتيًّا.

✸ التحفيز من البيئة الخارجية تأثيره أقل من التحفيز الداخلي. وهو متغير غير ثابت، وقد يكون محفوف بأنواع من النفاق بل ربما قد تحرم من التحفيز من الآخرين، فهل تنتظر شخصًا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك! إذن البداية من الداخل.

• كيف تحفز نفسك؟
•⇦ عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك مثلا: أنا مجتهد، بدل أنا كسول، أنا قوي، ذاكرتي قويةـ أنا ناجح، حتى تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد وتكرارها، ستجد أنها تقوي الدافعية لديك.

•⇦ عن طريق مكافئة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الإطراء بأن تشتريلنفسك (كتاب، الذهاب في رحلة).

•⇦ عن طريق تعلم الجديد، وتحقيق نتائج حيث أن نتائجك وإنجازاتك ستتكلم عنك وستثني عليك في غيابك وحضورك.

• وأخيراً وليس أخيراً

⇤ لا تترك للإحباط مجالاً.

⇤ احذر من التسويف.

⇤ ابتسم.

⇤ ركز على أهدافك وستأتيك الفرصة.

مصطفى بوهبوه

.

[آرثر]

✸ التحفيز الذاتي يقصد به كل ما يشحن ويقوي مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام به.

من يساعدك في التحفيز الذاتي؟
من خلال اللفظ (التحفيز الذاتي) يوحي بأنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يساعدك أحد، وعليه فعملية التحفيز هي من أقوى عمليات التشجيع لنفسك، وتدخل في دائرة برمجة عقلك الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطًا وإنتاجية ومعرفة، كما أنها ترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها.

لماذا تحفز نفسك؟
•â‡œ تحفز نفسك بأن نشاطك البدني أو النفسي قلّ ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك.

•â‡œ تحفز ذاتك عندما تراودك مشاعر أنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك.

•â‡œ تحفز نفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والإسراع في تحقيق أهدافك.

•â‡œ عندما تريد الإقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة ويصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها.

• ماذا لو لم يتم تحفيزك من الآخرين؟
من الخطأ أن تنتظر عبارات الإطراء والمديح من الآخرين سواء من المديرين والمسئولين أو من المدرسين أو حتى الأصدقاء والأقرباء والوالدين، لا تبرمج عقلك الباطن على أن تستجيب لردات الفعل الخارجية، رأي الآخرين عنك ليس بالضروري رأيك عن نفسك مئة بالمائة، أنت أعلم بنفسك لذلك حفزها بطريقتك تحفيزًا ذاتيًّا.

✸ التحفيز من البيئة الخارجية تأثيره أقل من التحفيز الداخلي. وهو متغير غير ثابت، وقد يكون محفوف بأنواع من النفاق بل ربما قد تحرم من التحفيز من الآخرين، فهل تنتظر شخصًا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك! إذن البداية من الداخل.

• كيف تحفز نفسك؟
•â‡¦ عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك مثلا: أنا مجتهد، بدل أنا كسول، أنا قوي، ذاكرتي قويةـ أنا ناجح، حتى تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد وتكرارها، ستجد أنها تقوي الدافعية لديك.

•â‡¦ عن طريق مكافئة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الإطراء بأن تشتريلنفسك (كتاب، الذهاب في رحلة).

•â‡¦ عن طريق تعلم الجديد، وتحقيق نتائج حيث أن نتائجك وإنجازاتك ستتكلم عنك وستثني عليك في غيابك وحضورك.

• وأخيراً وليس أخيراً

⇤ لا تترك للإحباط مجالاً.

⇤ احذر من التسويف.

⇤ ابتسم.

⇤ ركز على أهدافك وستأتيك الفرصة.

مصطفى بوهبوه

.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من وجهة نظري اكبر محفز لذات هو الاحتياج
كل ما شعر الانسان ب الاحتياج رح يدفعه هذا الاحتياج الى بذل المزيد من الجهد من النفس حتى تعطي اكثر ويحقق احتياجه او يناله

[نـــــــقــــــــاء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من وجهة نظري اكبر محفز لذات هو الاحتياج
كل ما شعر الانسان ب الاحتياج رح يدفعه هذا الاحتياج الى بذل المزيد من الجهد من النفس حتى تعطي اكثر ويحقق احتياجه او يناله

فعلا صدقت
الإحتياج أكبر سبب يحفز النفس للعمل والسعي أكثر لتحقيق الهدف
شكرا ع المرور أخي

[سحابة ممطرة]

صباح الخير .. عزيزتي نقاء

وجهه نظري التحفيز الذااتي هو الرغبة والقوة
الداخليه في تغير ذاااتك الى اافضل وتشجعها دائماا
بكلمااات تحفيزية وايجاابية لكي يستجيب لها العقل
الا واعي ويترجمها في الواااقع بصورة جميلة ولا تنتظر
مبادرة او تشجيع من الاخرين وانما يبداء التحفيز من نفسك اولااا..


تسلمين نقاء على طرحك المفيد...

[حكاية حلم/]

موضوع جميل ومهم بحياتنا اليومية حتى ننجز مهامنا يجب ان نحفز ذاتنا قبل كل شي
تشكري ع الطرح ملهمتنا نقاء..

[نـــــــقــــــــاء]

صباح الخير .. عزيزتي نقاء

وجهه نظري التحفيز الذااتي هو الرغبة والقوة
الداخليه في تغير ذاااتك الى اافضل وتشجعها دائماا
بكلمااات تحفيزية وايجاابية لكي يستجيب لها العقل
الا واعي ويترجمها في الواااقع بصورة جميلة ولا تنتظر
مبادرة او تشجيع من الاخرين وانما يبداء التحفيز من نفسك اولااا..


تسلمين نقاء على طرحك المفيد...

صباح الورد سحابة
بالفعل عزيزتي
تشكري ع المرور الرائع

[نـــــــقــــــــاء]

موضوع جميل ومهم بحياتنا اليومية حتى ننجز مهامنا يجب ان نحفز ذاتنا قبل كل شي
تشكري ع الطرح ملهمتنا نقاء..

فعلا
كل الشكر لك ع المرور الجميل رووح

[اطياف السراب]

السلام عليكم

طرح رائع جدا

شكراً جزيلا لك

[نـــــــقــــــــاء]

السلام عليكم

طرح رائع جدا

شكراً جزيلا لك

وعليكم السلام أستاذ أطياف
كل الشكر لك ع المرور