نصائح علميه للتخلص من الذكريات الحزينه

[نـــــــقــــــــاء]

-اسمح لنفسك بالحزن والبكاء❗️
لا تحاول أبداً كبت ما بداخلك من حزن وألم
عبر عنها بأي طريقة تناسبك، فالكبت يلحق بك الضرر نفسياً وقد يتحول لمتاعب جسدية.
‏2️⃣-إيقاف التفاعل مع الذكريات❗️
الذكريات ليست سيئة ولكن العيش فيها والتفاعل معها هو السيء ويجعلك تشعر بالألم المستمر والشعور بالمرارة.
‏3️⃣-توقف عن لعب دور الضحية❗️
لا تجعل نفسك دائما في دور الضحية فالضحية تجذب المضطهد دائماً
ولا ترمِ المسؤولية على الآخرين.
‏4️⃣-غيّر أسلوبك بالحياة❗️
يجب أن تكسر الروتين القديم من حياتك
وأن تبحث عن أشياء جديدة تغير فيها طريقة روتينك ونمطك الحياتي.
‏5️⃣-تخلّص من الماضي❗️
أي شيء يذكرك بالماضي تخلّص منه
أغانيٍ ،صور، رسائل، هدايا، حاول أن تتخلص منها فالتخلص من مشكلة يبدأ عندما تتخلص من أسبابها ومسبباتها.
‏6️⃣-سامح نفسك والآخرين❗️
تعلّم ان تسامح نفسك وأن الحياة مبنية على الخطأ والصح، فسامح نفسك حتى تسامح الآخرين بسهولة. ومع الوقت ستتجاوز كل ألم.

منقول

[ابوقيس99]

البكاء للرجال لا ينفع يا ام محمد ولكن علينا أن نجد حلول غير البكاء

[أبـوالولـــيـد]

نقل موفق نقاء
جزيتي خيرا

[نـــــــقــــــــاء]

البكاء للرجال لا ينفع يا ام محمد ولكن علينا أن نجد حلول غير البكاء

ليش لا إذا البكاء يريح النفس

[نـــــــقــــــــاء]

نقل موفق نقاء
جزيتي خيرا

شكرا لك أخي أبا الوليد
بارك الله فيك

["الرديــVipــني"]

بعض الأحيان لايمكن التخلص من الماضي ولاكل الذكريات ننجح في تجاوزها.. الإنسان في بعض الأمور مسير..

لكن أنصح بالمخالطه مع الناس وتجنب الخلوة مع النفس..

[نـــــــقــــــــاء]

بعض الأحيان لايمكن التخلص من الماضي ولاكل الذكريات ننجح في تجاوزها.. الإنسان في بعض الأمور مسير..

لكن أنصح بالمخالطه مع الناس وتجنب الخلوة مع النفس..

صحيح لكن إن لم يستطيع الإنسان النسيان فليتناسى أفضل من العيش مع الذكريات المؤلمة .
شكرا لك