رد مع اقتباسشكرا جزيلا لك على المعلومات
الزنك علاج للتسلخات وامراض الجلد, الزنك للبروستاتا, الزنك مفيد لعلاج العجز الجنسي,
الزنك عنصر ضروري لنمو الاعضاء التناسلية ولوظيفة غدة البروستاتا ويساعد علي الوقاية من حب الشباب كما انه يحمي الجلد من التشقق وينشط جهاز المناعة ويحمي الكبد من التليف من العوامل الكيميائيه كما انه يزيد من امتصاص فيتامين أ الذي يسبب نقصه الي ضعف الابصار كما ان نقص الزنك يؤثر علي الاظافر فيجعلها تتقشر وتتقصف ووجود نقط بيضاء عليها كما ان نقصه يعمل علي تاخر النضج الجنسي والاعياء وضعف النمو وسقوط الشعر وارتفاع الكوليسترول وتكرر الاصابه بنزلات البرد واصابات الجلد المختلفة وبطء التآم الجروح كما انه حيوي لتكوين العظام وهو احد مكونات هرمون الانسولين وكثير من الانزيمات الحيوية بما فيها الانزيم المضاد للاكسدة كما يحتاجة الجسم في انتاج البروتين وتكون مادة الكولاجين وهو ينشط جهاز المناعة ويقويه كما ان نقصه يؤدي الي مشاكل في الاطراف مثل الخدر والتنميل .
ملحوظه : 1- وتناول الحديد مع الزنك في نفس الوقت يجعل كلا منهما يعوق فعالية الآخر
2- الاسراف في تناول الالياف النباتية يؤدي الي ضياع الكثير من الزنك مع فضلات الامعاء
.3- كما يضيع جزء منه مع العرق .
الاطعمة الغنية بالزنك : السردين والمحارة - منتجات الاسماك عموما - لحم الابقار - القمح الكامل - فول الصويا - معظم الاطعمة التي تحتوي علي البروتين
صفر البيض - الكبد - الكلي - بذر دوار الشمس - وبذر القرع - الشطة -عشبة البابونج - بذر الشمر - البقدونس -عشبة المريميه - عشبة الفصفصة .
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية
شكرا جزيلا لك على المعلومات
وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف السراب
السّلامُ عَلَيكُمْ
مُرُورُك وَتَعْلِيقَك عزفَ أنْغَامَ السَّعَادَةَ هُنَا
أسَعْدَك رَبَّي فِي الدَّارِينَ
لِرَوَّحَك الأقْحُواَنْ
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
شكرا لك أختي على الطرح المفيد
رباه نعوذ بك من حياة تُغرينا بترف عيشها ونعيمها المُزيف
فيصبح ذكرك لا يطري على ألسنتنا استغفر الله وأتوب إليه.'
كل الشكر لك على المعلومات
الله يعطيك العافيه
هناك من يهديك الحب دون ان تهديه اي شي وهناك من يهديك الألم بعد ان تهديه كل شي
كل شكر لك ع المعلومة....
غضبك تجاه أي حدث لن يغير أي شيء !
بل سيغيّر ملاَمحك فقط ، ويجعلك أقل جمالاً
" اِضحك گلما استطعت / ف ٱلضحِك دواءٌ رخيص
السّلامُ عَلَيكُمْ
مُرُورُك وَتَعْلِيقَك عزفَ أنْغَامَ السَّعَادَةَ هُنَا
أسَعْدَك رَبَّي فِي الدَّارِينَ
لِرَوَّحَك الأقْحُواَنْ
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
السّلامُ عَلَيكُمْ
مُرُورُك وَتَعْلِيقَك عزفَ أنْغَامَ السَّعَادَةَ هُنَا
أسَعْدَك رَبَّي فِي الدَّارِينَ
لِرَوَّحَك الأقْحُواَنْ
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
السّلامُ عَلَيكُمْ
مُرُورُك وَتَعْلِيقَك عزفَ أنْغَامَ السَّعَادَةَ هُنَا
أسَعْدَك رَبَّي فِي الدَّارِينَ
لِرَوَّحَك الأقْحُواَنْ
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
ضوابط المشاركة