https://www.gulfupp.com/do.php?img=92989

قائمة المستخدمين المشار إليهم

النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: فائض الدهون يختفي بالخبز الأسمر...]

  1. #1
    vip السبلة الصورة الرمزية مفآهيم آلخجل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    ♠«قلب أمـــ ♥ـــي,‘
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    277,258
    Mentioned
    47 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    فائض الدهون يختفي بالخبز الأسمر...]

    "الغذاء السليم في الجسم السليم" ، مما لا شك فيه أن الخبز من العناصر الأساسية في 90% من الوجبات الغذائية ، و قد بينت الدراسات العلمية أن الخبز الأسمر أفضل من نظيره الأبيض أضعاف المرات ، لما يحتويه على مواد غذائية كبيرة و سعرات حرارية أقل .


    و أكد الخبراء البريطانيون أن شريحة من الخبز الأسمر تحتوي على ألياف أكثر ثلاث مرات ونصف مرة من الخبز الأبيض ، إذ أن شريحة واحدة من الخبز الأسمر تزود الشخص البالغ بنحو 15% من كمية الألياف المطلوبة للجسم ، كما أنه يشكل مصدرا أفضل أيضا للمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك .


    و أوضح البروفيسور الألماني توماس دانيه في دراسته ، أن الأطعمة المحتوية على الخبز الأسمر غنية بالكربوهيدرات التي تعمل على رفع نسبة السكر بالدم بمعدل أبطأ مما يحدث عند تناول منتجات الدقيق الأبيض.


    و من جانبها نصحت دراسة قامت بها جامعة تافتز بأن من يرغب في إزالة الدهون الفائضة عن الحاجة في بطن الإنسان فما عليه إلا أن يتناول الخبز الأسمر ويتجنب الخبز الأبيض ، حيث أن الخبز الأسمر المصنوع من الحبوب بما في ذلك قشورها أو ما يعرف بالنخالة لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن إلا بقدر قليل على خلاف الخبز الأبيض .


    كما أفاد خبراء التغذية أن تناول الحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض عديدة مثل اعتلال القلب والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطانات والنوع الثاني من داء السكري.


    •   Alt 

       

  2. #2

    نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية

    الصورة الرمزية اطياف السراب
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الدولة
    🇴🇲
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    239,300
    Mentioned
    762 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    22
    شكرا جزيلا لك على المعلومات
    وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !

  3. #3
    vip السبلة الصورة الرمزية مفآهيم آلخجل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    ♠«قلب أمـــ ♥ـــي,‘
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    277,258
    Mentioned
    47 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    كل آلشكــــــر للمرور!


  4. #4
    vip السبلة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الدولة
    من روسٰ قومن م تهآب المنآيا❤.
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    38,304
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    3
    يعطيكك آلعآإفيةة ع آلطرح!
    -


    ربيّ احفظها، و انبتها نباتاً حسناً.







  5. #5
    vip السبلة الصورة الرمزية بـــن ظـــآآهـــــــر
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    شناص
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    70,364
    Mentioned
    48 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    كل الشكر لك استاذتي على الطرح المفيد
    هناك من يهديك الحب دون ان تهديه اي شي وهناك من يهديك الألم بعد ان تهديه كل شي

  6. #6
    شكرا على الطرح

    باركَ الله فيكِ

    _



    أستغفر الله مِن كل يوّم أهدرتهُ بِسخف الدّنيا
    وأسرفتُه فيّ الأشِياء السّيئه وأتوبُ إليك ربّي ()

  7. #7
    vip السبلة الصورة الرمزية مفآهيم آلخجل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    ♠«قلب أمـــ ♥ـــي,‘
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    277,258
    Mentioned
    47 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    كل آلشكــــــر للمرور!


  8. #8
    vip السبلة الصورة الرمزية صخب أنثى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    الدولة
    OMAN
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    76,883
    Mentioned
    7 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    ❤️



    كـل الشكر ع آلمعلومـآت الصحيةة



    ❤️




    ولا تخـافِي ولا تَحزني.


  9. #9
    vip السبلة الصورة الرمزية مفآهيم آلخجل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    ♠«قلب أمـــ ♥ـــي,‘
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    277,258
    Mentioned
    47 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    ;كـــــــل آلشكر للمرور!


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة للسبلة العمانية 2020
  • أستضافة وتصميم الشروق للأستضافة ش.م.م