رد مع اقتباسجزاك الله الف خير.
اعلامي
الكوتش خليل مدرب اللياقة البدنية والتغذية
جديد الكوتش
فوئد شرب الماء
هنا نعرف كم كمية الماء اللي جسمك يجتاجه بالضبظ
معلومات علمية عالمية
تعرف كم كمية ماء اجسامكم تحتاج
طريقة حسابية للشخص العادي قليل الحركة
كم كمية ماء يحتاج
والرياضي كم كمية ماء يحتاج
والمريض كم كمية ماء يحتاج كل هذا بالتوازن
كل شي بالتوازن
لاتنسون اللايك
التعديل الأخير تم بواسطة كوتش خليل رياضة وتغذية ; 20-11-2015 الساعة 05:51 AM
جزاك الله الف خير.
فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
ولنطلب عون الأله المُبجلا
فمن لنا دون عونه سندا
يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)
بقلمي: ....الروح الخجوله....
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الروح الخجوله
حياك الله شكرا
نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية
شكرا جزيلا لك
وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !
يسلمووووو كوتش عالمعلومات
...
لـ نفسي
خالفي الورد وأزهري في كل الفصول
إن كُنْتَ تَحْمِلُ في قلبِكَ عتباً تِّجاهي صارِحني بِه 🌸
...
ضوابط المشاركة
