القولون العصبى من أكثر المشكلات التى يعانى منها البعض، وتظهر أعراضه غالبا بعد تناول الطعام وهى عبارة عن ألم شديد فى المعدة مع انتفاخ وتقلصات ومشاكل فى البراز والإسهال أو الإمساك. وحسب ما ذكره موقع livestrong فإن هناك بعض الأطعمة التى تضر القولون العصبى وهى:
1: الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف مثل الخضراوات والفواكه والزيوت مثل الفاصوليا والعدس والبروكلى.
2: الأطعمة الحارة والمسبكة، تؤدى إلى التهاب القولون والانتفاخ وعسر الهضم.
3: الإفراط فى التدخين يؤدى إلى التهاب القولون العصبى.
4: الكحول والمشروبات الغازية تسبب انتفاخ البطن والقولون العصبى.
5: الأطعمة المقلية والتى تحتوى على نسبة دهون عالية.
6: منتجات الألبان، حيث إنها تحتوى على نسبة دهون عالية وكذلك اللحوم عالية الدسم.
7: المعجنات مثل البيتزا والكعك والبسكويت، تسبب التهاب القولون العصبى.
وفى الغالب يكون القولون العصبى نتيجة للضغط النفسى والعصبى، لذلك ينصح الأطباء دائما بالهدوء النفسى والتخلص من المشاكل وعدم التفكير فيها، ومضغ الطعام جيدا والابتعاد عن كل الأطعمة التى تضر القولون.
رد مع اقتباس
