السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تحمي نفسك من أمراض ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم
انتظم في غذائك واعتدل في الدهون واحرص على الزيوت النباتية المفيدة وأهمها زيت الزيتون وبانتظام طبعا
تجنب الاملاح والأطعمة المليئة بها كالبسكويت المملح وغيرها
كما يجب أن تحرص على زيارة الطبيب بانتظام لقياس الضغط والسكر للإطمنئنان على صحتك
واظب على رياضة المشي بأقل تقدير نصف ساعة يوميا
الله يعافيكم ويحفظكم طويلاا مديداا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
السلام عليكم...
شكرآ جزيلا لك ع هذه الافااادة...
بارك الله فيككك...
•••
و عليكم السلام أختي
شكرا للقراءة والمرور
الله يحفظك طويلا مديدا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية
شكرا جزيلا لك على المعلومات
وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !
أطياف لك الشكر والتقدير للمرور
الله يحفظك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
طرح مميز .. وفوائد جميلة .. ومعلومات قيمة .. يعطيك العافية .. شكراً لك ..
لا تحكم على شخص وكأنك تعلم عن حياته ، بعض العيون تبكي دون دموع من ألم الحياة وبعض القلوب مُحطمة دون أن تشكي ، إحترم صمت غيرك.
الشكر الجزيل لك أستاذي السفينة للمرور الكريم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
ملعقتين من زيت الزيتون ع الريق كافية لتعيد شبابك وقوة عظامك ،،، وكما يقال الدواء والداء في الأمعاء داوي نفسك باكلك ،،،
يعطيك العافية عزيزي
لا تقحم احساسگ فبعض المتآهآت
وخلّگ مَ تعلم !! حتى لو گنت تَعلم .. !
وعشآن تتفآدى جروح وخسآرآت
سطَح علآقآتگ مع الناس تَسلم .. !
ضيّ الشمس سابقا
نصااائح قيمه تشكر عليها اخي قاتول ..
يعطيك العاااافيه ^^
...
لـ نفسي
خالفي الورد وأزهري في كل الفصول
إن كُنْتَ تَحْمِلُ في قلبِكَ عتباً تِّجاهي صارِحني بِه 🌸
...
سلاموو عليكووو
كلام كبير قوي ياكبير
عظمه على عظمه والنبي
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس