مقهى رمضاني بنكهة القهوة

[قائد الغزلان]

رمضـــان يا شهـر الكرم أهلا يا أجمــل و ياأغلى الشهــــــور

نطق اللسان بمقدمك بأجمل الكلمات كتبها القلم بين السطــور

وتزينت لك الشوارع و المآذن بعقود مزخرفةٍ من النــــــــــور

ولبست المساجد حليتها من البساط وانطلق بها أغلى العطــــور

فيك قرآنا نزل على النبى محمدا يبعث’ فى القلب الســـــــــرور


فيــــه ذكـــــــــر الله أجمــــل ينزع من القلـــــــــــب الشــــــرور

أولكَ رحمة وأوسطك مغفرةً وفى آخرك جائزةً من ربٍ غفور

وأعد الله للعباد جوائزا من الجنات وما لذ من أجمل العين الحور

وأجرى بها الأنهار من عسلٍ مصفى ولبنٍ سائغ’’ وأغلى الخمور

ولحـــم طيرٍ تشتهيــــه نفوسنــا عــبر السنين وطـــول الشهـــــور

أما المناظر فلا عين’’رأت ولا خطــر بخاطـــرنا عند البــــــدور


ومن طوبةٍ من ذهبٍ وفضة بنى الله بها للفائزين أجملَ القصـور

والناس فى غفلة عن العبادة وكأن رمضان فطور’’ وسحــــــــور

وكأنها عادة’’ للناس حفظوها على مرور الأيام وكل العصـــــور

الفرصة لك يا أخى فاسرع بمغفرة واترك المعاصى لاتكن مغرور

وإبعد عن الشيطان وقاك الله وإيانا من المعاصى ودنس الفجـــــور


وأفعل من الخيرات وأكثر بها ومن التهجد أكثر فى وقت السحــور

ولاتنسى الزكاة للفقراء فهم إخوانك جعلها الله لهم حقا وقـــــــــــور

جعلها الله لك فى ميزان حسناتك وجعل طريقك ممهدا بالنـــــــور

عرض جميل من الرحمن فأغتنم به من شهر عظيم هوخير الشهور

عسى الله يعطيك للجنات إذنا او يعطيك تصريحا اليها بالمــــرور



الحمدُ لله وكفـى والصَـلاة والسـلام على النبي المصطفـى
وعلى آله وصحبه نجوم الدجـى وأزواجه الطاهرات
ومن ســـار بهديه إلى يوم الدين



للقلب أسرارو للبوح فن ....
قد تسيطر عليك أحيانا مشاعر مختلفة
سعادة ,رسالة رمضانية , نصائح رمضانية,سوى كانت دينية ام صحية.......
فتشعر بحاجة ماسة لتحكيها لأحد ما ...
و ترغب بفضفضة صادقة من القلب .... تفضل هنا و شاركنا بوحك
في مقهى رمضاني بنكهة القهوة



أخواني وأخواتي زوارأعضاء منتدانا الغالي
لكل نهر روافد ولكل بستان أزهار ولكل موضوع أفكار واليوم أنتم تمثلون كل هذا في منتداكم الغالي
وأكيد لكل منا لدية الكم الهائل من المعلومات والنصائح الدينية او الصحية بصوت عال
دعونا نلتقي على المحبةِ هنا في هذا المكان الذي هومنكم وإليكم
لعله يكون مريحا اكثر لنقول فيه كل شيء جميل ومفيد لنا وللاخرين

أعزائي أعضاء وزوار منتدى السبلة العمانية
أهـلاً وسـهلاً بِكُم فضفضة رمضانية من القلب
هنا ولدت زاوية جديدة
تكون نافذة حية في مقهى رمضاني بنكهة القهوة



مع تحيات فريق سبلة القصص والروايات
رايق البال
قائد الغزلان
نوارة الكون
جلناااار

[قائد الغزلان]

[قائد الغزلان]

[قائد الغزلان]

[قائد الغزلان]

إذا جاء رمضان فتحت أبواب الجنة وغلقت أبواب النار وصفدت الشياطين

[جلنااااار]

فعالية جدا جميله ومفيده عزيزتي غزلان الله يعطيك العافيه ..
بالفعل يجب على الصائم ان يلتزم بجدول صحي يساعده على التعويض عما يفقده الجسم طوال نهار رمضان ..






حبات تمر تعتبر كافية لتفطر عليها. تذكر بأن التمر غني بالسعرات الحرارية وتناول كمية معتدلة منه تساعدك في المحافظة على الوزن الصحي خلال شهر رمضان المبارك.

[جلنااااار]

السحُور له فوائد كثيرة في شهر رمضان المبارك. إنه يقوّي الصائمين وينشّطهم خلال نهار الصوم الطويل. خبراء التغذية ينصحون بأن تكون هذه الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الإمتصاص كخبز القمح الكامل، الأرز أو رقائق الفطور الكاملة، فهذه تساهم في المحافظة على مستوى السكر في الدم .

للحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية للصحة الجيدة خلال شهر رمضان المبارك، تناولوا الكثير من الفواكه والخضار الطازجة، واحرصوا على أن يتضمّن الإفطارعلى أطباقاً من الشوربة الغنية بالخضار .

[قائد الغزلان]

من ضمن الفوائد التي يحملها هذا الشهر المبارك معه هي الفائدة الصحيَّة، فالصيام وبحسب المختصين يُحسِّن من صِحَّة الإنسان، حيث يساعد الصيام على معالجة التهابات المعدة، كما ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويعمل على تنظيم ضغط الدم، ويعالج الحصوات، ويعمل على معالجة العديد من الأمراض الجسديّة الأخرى. أمّا على المستوى النفسي للإنسان، فإنَّ للصيام دورٌ كبير في تهذيب النفس الإنسانية عن طريق منعها عن شهوات الأكل، والشرب، والجنس، الأمر الّذي يعمل على التقليل من التأثير الكبير والاستحواذ الهائل لهذه الشهوات على الإنسان، الأمر الذي يضرُّ به إن زاد تفاعله معها واستجابته لها عن الحد الطبيعي.

[قائد الغزلان]

من الفوائد هذا الشهر العظيم، أنَّه يُقوِّي الروابط الأسرية بين الأشخاص في العائلة الواحدة، وفي الحي الواحد، وفي المدينة الواحدة، فصلة الأرحام، وزيارة الأقارب، والاطمئنان على صحّة المرضى، والتبرّع للفقراء والمحتاجين، كلُّ هذه الأعمال وغيرها العديد من الأعمال الأخرى هي من أفضل الأعمال التي ينال من خلالها المسلم الأجر العظيم في الدنيا والآخرة -بإذن الله تعالى-.

[قائد الغزلان]

الصوم في شهر رمضان المبارك يعني الامتناع تماماً طوال الشهرعن الطعام والشراب والجماع من الفجر حتى غروب الشمس وصيام رمضان هو أحد أركان الإسلام الخمسة
في هذا العدد من نشرة لياقة العشرين حتى سن السبعين ، سوف نعرض ستة من أهم فوائد الصيام في شهر رمضان:
الفائدة الأولى: تمديد الفترة بين الوجبات يساعد على راحة الجهاز الهضمي.

الفائدة الثانية: التحكم في الوزن : وذلك لأن الصيام يساعد الجسم على حرق احتياطي الدهون لتوليد الطاقة.

الفائدة الثالثة: مساعدة الجسم على التخلص من السموم: الكيثر من السموم التي قد تتجمع بالجسم يتم تخزينها بالنسيج الدهني ومع إرتفاع معدل عملية حرق احتياطي الدهون أثناء الصيام يتم أيضاً التخلص من السموم المخزنة بها.


Self Controlالفائدة الرابعة: الصوم تمرين مثالي لضبط النفس وقوة الإرادة وقهر الرغبة فى الملذات الدنيوية. أيضا الصوم يساعد على التغلب على الأفكار والمشاعر السلبية مثل الغضب والغيرة والكراهية.



الفائدة الخامسة: طقوس الإفطار مع العائلة والأصدقاء في شهر رمضان تزيد من روح الأخوة وتساعد على تقوية الروابط الاسرية وتبدد أي شعور سوء بين الأصدقاء والأقارب.

الفائدة السادسة: قضاء مزيد من الوقت في الصلاة والتأمل في شهر رمضان يجلب السلام ويرفع درجة الوعي الروحي وهذا الخوض في الذات الداخلية يؤدى إلى زيادة الاتصال الروحي مع الله ويقلل أيضا من التوتر النفسي والإجهاد.