ياجماعة يا الادارة
وين الدكتورة ماترد على الاعضاء
يسألون
اشوف اخر حضور لها 2014
.................................................. .......
دام اني دخلت الصفحة
وواجب على كوني مدر الرياضة والصحة والتغذية
اليكم بعض النصائح المفيد اللي تحل مشاكلكم
تعرفون ليش المشاكل هذي اتصير قد اكون
نسبة الدهون المتراكمة داخل اعضاء الجسم انا اتكلم عن النحيف والسمين
كلاهما مش شرط اتكون متينة نفس الشي الضعيقة اتكون نسبى الدهون موجود حولين اعضاء الجسم مما يعمل عطل في الجسم
صدقوني كل مشاكل الحريم اتصير هي قلة النشاط البدني
مافي حركة الحركة اكل ونوم واما التلفزيون والكومبيوتر
والاكل الغير الصحي والافراط بالاكل هو احد الاسباب الرئيسية اللي
تحصل
نصيحتي لكم
الحل الوحيد ممارسة الرياضة اي رياضة اللي اتحبونها
ضروري جدا جدا جدا جدا جدا جدا جداضروريضروري
رياضة المشي
الايروبيك
رياضة على الاجهزة الرياضية
شغل البيت اهم شي حركة
5 ايام بالاسبوع رياضة المشي من افضل الرياضات مايحتاج لها شي
لبسو الحذاء وتمشو
لانه الرياضة تقوي كل عضو
بالجسم و اي عضو متعطل الرياضة الحل الوحيد صدقوني
لاتهملون الرياضة اتغير حياتكم الى السعادة
اتمنى اني افدتكم
ونتمي لكم الصحة
رد مع اقتباس