حلقة اليوم تاريخ 13/4/2016





العضـــلات

العضلة هي نسيج ليفيّ يتميز بقابلية الانقباض والانبساط ويؤمِّن حركة الكائن.

يحتوي جسم الإنسان على ٦٢٠ عضلة.

تنقسم العضلة إلى ثلاثة أقسام:

عضلة هيكلية مخططة: وهي عضلات تتكون من حزمة من الألياف الرفيعة مثل عضلات الرأس والجذع والأطراف.
وظيفتها : تتيح الحركة.
حركتها: عضلات إرادية.

عضلة ملساء وهي تتكون من خلايا أو ألياف مستطيلة وهي غير متصلة بالهيكل العظمي مثل العضلات المخططة.
وظيفتها: تحيط بالأعضاء المجوفة مثل الأمعاء والقصبة الهوائية والأوعية الدموية
🌪حركتها: عضلات لا إرادية.

عضلة القلب: أقرب في البنية إلى العضلة الهيكلية.
وظيفتها: وتوجد فقط في القلب وتعمل ع انقباضه وانبساطه لا إرادية..


ماذا يحصل للعضلة عند ممارسة الرياضة⁉

🏻 عند رفع الشخص عدّة أوزان ثقيلة لفترة قصيرة كل يوم، ستنمو العضلات بشكل أكبر؛ فهذا التمرين يجعل نواة العضلة تزيد في إنتاج الخيوط السميكة والرفيعة.

🏻 عند تأدية الشخص تمريناً خفيفاً بانتظام لفترة طويلة، مثل السباحة لمدّة ثلاثين دقيقة تزيد ألياف العضلة في قدرتها على إنتاج الطاقة التي تحتاجها للمحافظة على مثل هذا الجهد العضلي.

بعض أمراض العضلات..

ضمور العضلات: يهاجم هذا المرض الجهاز العصبي والأعصاب التي تُنبّه العضلات، ويؤدي إلى تلف هذه الأعصاب، وبالتالي تنكمش العضلة تدريجيًا وتصبح ضعيفة، مثال عليه الشلل.

اعتلال العضلة: يحدث فيه ضعف عضلي؛ لأنّ العضلة نفسها لا تعمل كما يجب، وتتميّز بعض الاعتلالات العضلية، بضمور تدريجي للعضلات الهيكليّة.






بعض الأفكار التطبيقية لشكر نعمة العضلات..

استشعر أن الذي كساك بهذه العضلات هو أشد منك قوة فلا تسخر قوتك لمعصية ولا لظلم.

اشكر الله تعالى الذي كساك بجلد يغطي هذه العضلات ليظهرك في أحسن صورة وردد ( اللهم كما حسنت خلقي فحسن خُلقي).

عدد وجدد نياتك في كل عمل وتذكر أن العمل عبادة فسخر حركة هذه العضلات في طاعته.

العضلات تساعدك على قبض وبسط يدك فاجعل انقباضها عن الشر وابسطها في الخير بسطا..

العضلات تساعدك على نقل قدمك فتتقدم بها وتتأخر فليكن تقدمك في مراضي الله وتراجعك إحجام عن مكارهه وكل ما يسخطه سبحانه..

داوم على الرياضة بنسبة متوازنة يوميا (وقليل مستمر خير من كثير منقطع)

يحدث أحيانًا ارتباك للعمل الطبيعي للعضلات؛ فيشعر الشخص أحيانًا بشدٍّ عضلي مؤلم إذا قام بتمرينات شاقّة لمدة طويلة. يتضمّن الشد العضلي للعضلات الهيكلية انقباض عضلي تشنجي، لا يعرف أحد بدقّة لماذا يحدث مثل هذا الشد العضلي؟ ومن المحتمل أن يكون السبب زيادة أو نقص أكثر من اللازم في أملاح السائل المحيط بألياف العضلة. عن طريق الراحة والتغذية المناسبة يستطيع الجسم تصحيح الوضع ويتوقّف الشد العضلي

اشكر الله أن سلمك من الأمراض التي قد تصيب العضلات