السلام عليكم

مهما كانت طرق الرياضه التي يمارسها الشخص عن الاخر

ولكن رياضه المشي مفيده جدا لنا

سوى كنا شباب او بنات

بصراحه الناجح اللي عمل له جدول خاص لرياضه