السلام عليكم
توجد الكثير من الريجيمات وانتشرت في الفتره الاخيرة ..
مما لاشك فيه التمر واللبن له فوائد كثييرة
بس المهم اننا نتأمد النظام الغذائي ياللي نتبعه صحي ويحتوي على كل اللي يحتاجه جسمنا
عشان مانعرض حياتنا للخطر ^^
استشارة طبيب واخصائية تغذية امر ضروري جدا وعمل فحوصات قبل البدء في اي نظام

شكرا ع الطرح ^^

ارق التحايا ...}