شرب الماء قدر حاجه الجسم امر مهم
فجسم الرجل يحتاج الى كميه مختلفه عن جسم المرأه فلا يمكن ان نحدد الكميه بشكل دقيقه
ويختلف ايضا بالنسبه للاعمار فحاجه الطفل تختلف عن الشاب وهكذا
فالاهم أن نوازن في كل شيء
وكل شخص يستطيع ان يراقبه حاجه جسمه للماء بطرق عديده وسهله☺
طرح رائع راقت لي هذه المعلومات القيم
بورك فيك عزيزتي