اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبال راقي مشاهدة المشاركة
عندي استفسار صغيرون اذا تعرفن >< افيدني
عندي نقص فيتامين دال ... فهالحالة لازم ابتعد عن واقي الشمس ولا عااادي ما يأثر ??!
خلي نفسك بدون واقى خاصه الصباح ساعه 7
والعصر من الساعه خمسه
وباقي الوقت عادى حطى واقي
كثري من اكل التين المجفف احلا شئ لنقص فيتامين دال