السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمر علينا فترات نحتاج فيها الي زيادة التركيز وتقوية الذاكرة مثل فترات الامتحانات أو أثناء ضغط العمل. هناك 5 مشروبات ستساعدنا في مثل هذه الأوقات وتعزز من وظائف المخ، وتساعد على تحسين الذكاء وهي :

1- عصير الرمان :
يحتوي الرمان علي الكثير من مضادات الأكسدة والتي اثبت انها تساعد علي تحسين الادراك والذاكرة. فشرب كوب من عصير الرمان بلا اضافات سيساعد على تحسين الذكاء
2- الشاي :
سواء كان شاي أخضر أو أسود، فالشاي يمتلك عناصر ومضادات للأكسدة تقوي الذاكرة. كل ما يحتاجه الشخص هو شرب كوب أو اثنين منه يومياً.

3- مشروب الشوكولاتة الداكنة :
تساعد المكونات في الشوكولاتة الداكنة علي تهدئة الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم. هذا يعني تقليل الأخطار والأضرار التي يمكن ان تصيب المخ مثل السكتة الدماغية.

4- سموثي التوت :
يعزز التوت نشاط الخلايا العصبية والاتصال في المخ، ويحمي من تدهور الذاكرة مع التقدم في السن.

5- القرفة :
ثبت ان المكونات المتواجدة في القرفة التي تقلل من الأمراض العقلية التي تأتي مع التقدم في السن.