اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوتش خليل رياضة وتغذية مشاهدة المشاركة
حياك يا البطل
بالنسبة لي لبس التخسيس ماله علاقة بشد الجسم فقط يحرق الدهون بشرط مع الرياضة
بالنسبة لك لما استخدمت لبس التخسيس يبدو ماكان عندك شحوم
معناته كان عندك دهون خفيفة جدا واحترقت بالبس التخسيس والرياضة
وانت جسيت انه جسمك شد منه
اذا شخص عنده وزن زائد ولبس لبس التخسيس من غير رياضة راح اخس لكن يصبح الترهل عنده ا
عملية الشد تاتي بتمارين سودية مثل تمارين البطن والخصر وحمل الاثقال والتكرارات العالية
لذلك مع رياضة المشي
للاشخاص اللي عندهم وزن زائد البسون لبس التخسيس
من غير الرياضة راح اصير عندهم ترهل بالجسم
ولكن التائج الفعالة مع لبس التخسيس
ممارسة الرياضة وتماررين راح يشد الجسم ويحرق الدهون
وايضا مفيده للاشخاص اللى عندهم دهون
في بعض اماكن اجسامهم مثل الكرش
والارداف والافخاذ وخلف الظهر اساعدهم لبس التحسيس
بالنسبة لك انصحك بلبس الشرت العادي وممارستة التمارين
السويدية مع الاحماء قبل مثل رياضى الجري او المشي السري
تمام يالبطل
نحباتب لك
أشكرك كوتش ع النصيحة ^_

خلاص الحمد لله راح الترهل وبادي العضلات تتشكل في اسفل الكرش وفيه شد واضح كثير بعد ممارسة التمارين السويدية المتعددة على عدة جلسات تصل ل ٧ جلسات كل جلسة 20 مرة وهكذا ...

ان شاء الله بغير اللبسة ل شورت أفضل مع ان اللبسة تزيد من التعرق والحرارة


شاكرا لك جدا كوتش ^_