رد مع اقتباسشكرا جزيلا لك على المعلومات
إن عادات ما قبل النوم كثيرة، كقراءة كتاب أو الاستحمام أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها، ولكن ما رأيك أن تجعل كوب اللبن ضمن عاداتك المسائية؟ ففوائد اللبن قبل النوم لا تعد ولا تحصى.
فوائد شرب اللبن قبل النوم
1) تهدئة الأعصاب والقضاء على الأرق وذلك لأنه غني بالأحماض الأمينية المهدئة.
2) ان اللبن غني بالكتيريا النافعة التي تعزز جهاز المناعة وتقويه.
تأثير شرب القهوة قبل النوم بثلاث ساعات على الجسم
3) تسهيل عملية الهضم وتخليص الجسم من المشاكل الهضمية وذلك بسبب احتوائه على البكتريا الحميدة التي تهضم الطعام بشكل جيد، فبالتالي، يعمل على تقليل الاسهال والامساك وعسر الهضم.
4) ان اللبن يخلص الحلق من البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
5) يخفف من احتمال الاصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
6) يخفف من دخول السموم الى الكبد، فاللبن يطرد السموم ويعالج تسمم الأمعاء والتهابها.
7) يحارب هشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين د.
8) يقلل من التهابات المهبل عند النساء، لأنه يضبط درجة حموضة المهبل ويقضي على الفطريات ان تواجدت.
9) انقاص الوزن: كيف؟ يساعد اللبن في انقاص الوزن لأنه يسرع عملية الهضم ويخلص الجسم من السموم ويعطي شعور الشبع ويحرق الدهون ويقوي العضلات.
10) مصدر غني بالبروتينات، اذ يحتوي على 20% من حاجة الجسم من البروتين اليومية.
11) يساعد في التقليل من الاصابة بسرطان القولون، فهو يحتوي على مواد مضادة للسرطان ومقاومة للأورام.
12) هل كنت تعرف أن اللبن مدر للبول؟ ويكافح تكون الحصى في الكلى والمثانة.
13) في الصيف، يعوض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم ويقيه من الجفاف.
امبراطور السبلة
نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية
شكرا جزيلا لك على المعلومات
وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !
بارك الله فيك و ربي يعطيك العافية
اذا اهداك الزهر مره فأنا اهديتك بساتينه=واذا ألهاك بفرح ليله فأنا تهت لبكاك سنينواذا استضعفتك املاكه وشتتك ملاينه=انا حتى فتات الخبزه اقسمها معك نصينطموحي بس اجي واظفر بشي تستحقينه=تدينته..تسلفته..سرقته.. مو مهم منينكأني من كثر ما ارضى بكل اللي تمنينه=لو انك تطلبين الله يعنيني بقول آمينانا ما العب على الحبلين وقت الطيش وسنينه=تبين اللحين يوم اني كبرت العب على الحبلين؟؟ترى عند البدو بالذات عيب اللي تسوينه=حلاتك لاعشقتيني تعشقيني ليوم الدينغرام نسكن ضلوعه حشيمه من مجانينه=جفا يجمع معزتنا ولا عشق يذل اثنينكثار اللي تحدوني وقالولي تحبينه=امانه لاتخليني صغير في عينهم تكفينلاني كل ما قالوا تخون قلت:مسكينه=عليك الله وامانه علميهم من المسكين؟انا خايف الا طاح الجمل تكثر سكاكينه=وانا ما عادت ضلوعي تحمل طعنة السكينمثل ما قالوا: المكتوب واضح من عناوينه=لو ارحل منك للغربه بسافر من ظلامك وين؟؟كفايه كل حلمي مر في رقادي تزورينه=كفايه من تفارقنا وانا ما غمضت لي عينقبل يومين شفتك في المنام وقمت من حينه=ونمت امس ورجع نفس المنام اللي قبل يومين
شكرا ع المرور اطياف ....المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف السراب
امبراطور السبلة
شكرا ع المرور ندى ....
امبراطور السبلة
كل الشكر لك ع المعلومة
ربي اغفرلي ولوالدي
أستغفر الله لأبي حتى يغفر له ، حتى يرضى عنه ويُرضيه ، فيُظله في ظلِه يوم لا ظِل إلا ظله .. اللهُم أكرم أبي فقيدي بمغفرتك ونعيِم جنتك🤲🏻
كل شكر لك ع المعلومات...
غضبك تجاه أي حدث لن يغير أي شيء !
بل سيغيّر ملاَمحك فقط ، ويجعلك أقل جمالاً
" اِضحك گلما استطعت / ف ٱلضحِك دواءٌ رخيص
آلسَلآمُ عَليْككُم
شُككْراً جَزيِلاً لَككْ
بآرككَ الله فَيْككْ
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
شكرا ع المرور سوسو ....
امبراطور السبلة
شكرا ع المرور نور ....
امبراطور السبلة
ضوابط المشاركة
