سبحان الله
اول شيء تعمليه وانت متوجه للنوم تتوضيء وتصلي ركعتين وتدعين بادعية اي ادعية وتصلي على الرسول صل الله عليه وسلم ومن ثم تجلسي على فراش النوم وتتوجهي للقبلة وتقرئي سورة الحمد واخر اية من سورة البقرة وسورة الملك والمعوذات وبعدها تقولين _ اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق _ (واخر شيء تقولي اللهم اني اسالك خير هذه الليلة وخير ما فيها واعوذ بك من شر هذه الليلة وشر ما فيها ) وتقولي بسم الله وتنامي وان شاء الله راح كل شيء ما زين يذهب عنك