أيهما أفضل ؟؟؟

[فِدَىْ قَابُوسٌ المُعَظّمْ]

مشكور سهل

لكن سؤالي ما حصلت جوابه

يفضل شرب الماء قبل الاكل..

ولا ينصح بعد الاكل لانه يأثر على عملبة الهضم ويؤدي الى تخفيف تركيز العصارة المعدية التي تساعد على هضم الطعام.
اللي يتبع ريجيم ونظام غذائي ينصح بشرب الماء قبل الاكل عشان يحس بالشبع وتقل كمية الاكل وتخف الشهيه .

مما اطلعت عليه ...وعسى افدتك بالاجابة.