رد مع اقتباسرائع جدا شكرا جزيلا لك على أستاذي على النصائح والمعلومات
السلام عليكم
💊 ✯ نصائح ومعلومات طبية ✯ 💊
📳✯ ممارسة الرياضة بشكل مستمر
تساعد على تجديد طاقة الجسم ،
وطرد الأفكار والطاقات السلبية ،
وتساعد على زيادة التركيز والإسترخاء والنوم الجيد
📳✯ لانقاص الوزن ،
لا تأكل أي شيء 4 ساعات قبل النوم
📳✯ تؤثر الأضواء الساطعة أثناء النوم على مستوى هرمون "الميلاتونين" المسؤول عن النوم مما قد يؤدي إلى عدم القدرة على النوم.
📳✯ بعد التوقف يحتاج المدخن سنتان ليختفي تأثيرالدخان على القلب وعشر سنوات لتختفي أضرارالدخان عن الرئتين
📳✯يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للأكسدة "البوليفينول"التي تساعد على تعزيز صحة القلب.
📳✯ الشمندر يعد بمثابة منجماً طبيعياً للمعادن إذ أنه غني بالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك
كما يسهم في تعزيز الجهاز المناعي
نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية
رائع جدا شكرا جزيلا لك على أستاذي على النصائح والمعلومات
وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !
يعطيك العافية على المعلومات.
الحمدلله على ما سر من أمري وساء
وفير الشكر للمعلومات القيمة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
يعطيك العافيه م الطرح....
أشكرك ع المعلومات القيمه
مــغلق
.
INST: 7eber_al3yon
شكراً اخي على المعلومات
جزاك الله خير
لا تقحم احساسگ فبعض المتآهآت
وخلّگ مَ تعلم !! حتى لو گنت تَعلم .. !
وعشآن تتفآدى جروح وخسآرآت
سطَح علآقآتگ مع الناس تَسلم .. !
ضيّ الشمس سابقا
مبدع تراك القعقاع بصراحة وفيرة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
يعطيك العافية أخي القعقاع عالنصائح
...
لـ نفسي
خالفي الورد وأزهري في كل الفصول
إن كُنْتَ تَحْمِلُ في قلبِكَ عتباً تِّجاهي صارِحني بِه 🌸
...
ضوابط المشاركة
