بعض الأطعمة المفيدة للحوامل...]

[مفآهيم آلخجل]

فول الصويا:

وهو يحتوي على الأوميجا 3 ويعد من الأطعمة المفيدة لصحتك أنتي والجنين، لذلك أكثري من فول الصويا.

بذور الكتان:

وهي من الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الأوميجا 3.

السلمون:

وهو غذاء مهم حيث تحتاجه الأم لكي تحصل على الأوميجا 3 والمعروف أن السلمون والتونة لايحتويان على الزئبق.

توابل الأوريجانو:

وهذه التوابل تعمل على تحسين مذاق الأطعمة وبالأخص البيتزا وتقدم لكي الأحماض الدهنية الغير مشبعة المفيدة إلى مخ الجنين.

[مائة بيسة]

جميل...تسلمين

[بدر الدجى]

طرح رائع ❥
يعطيج العافية عزيزتي