فوائد الشاي الأخضر وأضراره

**قاتل ضفدع** · 08-04-2016, 12:30 AM

الشاى هو المشروب الشعبى فى كثير من الدول وهو مشروب رسمى فى مصر ولكن لنتعرف اولا على نبات الشاى

الشاى هو اشجار او شجيرات نظرا لصغر حجمها فهى تتراوح ما بين 90 الى 150 سم لها اوراق لونها اخضر داكن
والموطن الاصلى له هو شرق قارة اسيا وبالتحديد اليابان و الصين وهو اكثر المشروبات استهلاكاً وانتشاراً فى معظم دول العالم لنتعرف سوياً على فوائد الشاي والاضرار التى يسببها الشاي الاحمر : .

اولا فوائد الشاي

* مفيد للقلب والاوعية الدموية
حيث ان مركب الفلافونويد الموجود فى الشاى تقوم بتوسيع الاوعية الدموية والاقلال من خطر تجلط الدم وايضا مادة المنجنيز و البوليفينول التى تقلل من خطر الاصابة بـ أمراض القلب وتساعد عضلة القلب على العمل بشكل جيد

* يجنب الاصابة بالسرطان
الشاى به مادة البوليفينول التى تمنع تكوين المواد المسرطنة

* يحمى من مرض الزهايمر
الاغذية غير الصحية التى يتناولها الانسان التى بها الكثير من الجذور الحرة التى تنتشر فى الجسم و وايضا مضادات للاكسدة الموجودة فى الشاى تتخلص من الجذور الحرة الضارة للجسم وحمايتة من مرض الزهايمر

* الجهاز المناعى
الشاى يعمل كأنة جهاز مناعة منفرد داخل الجسم حيث ان مادة ( العفص ) الموجود فى الشاى تعمل على مقاومة الفيروسات مثل التهاب الكبد , الانفلونزا و ومادة ( كاتشين ) التى تساعد فى محاربة الاورام

* الشاى مفيد للفم
الشاى يقوم بمكافحة تسوس الاسنان ويحمى من خطر الاصابة بسرطان الفم لانه يقضى على البكتيريا الضارة فى تجويف الفم وايضا يقضى على رائحة الفم الغير مرغوب فيها و الكريهة

* مفيد للجهاز العصبى
الشاى يساعد المخ على اليقظة والتركيز ويساعد على الاسترخاء والتركيز على المهام ويقوى الذاكرة وتناول الشاى بشكل منتظم على تناول مشروب الشاى يحمى من الشلل الرعاش

* مفيد للجهاز الهضمى
يساعد فى علاج الالتهابات المعوية ومضاد للاسهال ويفيد فى عملية الهضم بشكل عام

* يعطى الطاقة
الشاى يعتبر مشروب منشط طبيعى ويحفز الدماغ على اليقظة

* فوائد الشاي الاحمر للتنحيف
الشاى لا يحتوى على دهون او سعرات حرارية عالية مثل مشروبات الكوكا وهو مشروب صحى دون الافراط فى تناولة ولذلك يمكن استبدال تناول مشروبات الصودا بمشروب الشاى الاحمر

* الكولسترول فى الدم
يساعد على خفض نسبة الكولسترول فى الدم ويعمل على توسيع الشرايين لذلك يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين

ثانيا اضرار الشاي
الافراط فى تناول الشاى مثله كا باقى الاغذية والمشروبات تصيب بالضرر او الامراض رغم ان اغلب الامراض التى يسببها الشاى هو فى الاساس يعالج جزء منها مثل
* يمكن ان يجعلك عرضة للاصابة بجلطات القلب
* يمكن ان يسبب الامساك
* يمكن ان يسبب الغثيان والارهاق
* يمكن ان يسبب سرطان المرئ والامعاء
* يمكن ان يسبب التهابات وتقرحات المعدة
* اضرار الشاي الاحمر بعد الاكل يجب عدم تناول الشاى مع الوجبات لانة يقوم بتكسير الحديد
* على الحوامل تجنب تناول الشاى اثناء الحمل لانة يسبب تشوهات فى الجنين