رد مع اقتباسمعلومات حلوووووه جدا
يبيلها وقت حتى تصير
ربي يعطيك العافيه
نقلت لكم نبذه عن الرياضه لكونها مفيده وقد افادتني كثيراً في السابق .. طبعا كنت امارسها بالسر بسبب حركاتها الغريبه هههه بس تركتها من زمان وصرت نادرا امارسها وحركاتي تختلف شوي عن اللي في الفيديو
تاي-تشي-1.jpg
فيديو عن الرياضة..
هل أنت من هواة الرياضات الغريبة، والتي تعلمك أكثر من مجرد حركات سويدية. حسنا لماذا لا تقرأ عن "التاي تشي"، أنها نوع قديم من فنون الدفاع عن النفس، وهي سهلة ومفيدة.
نشأت "التاي تشي" أصلا كأحد فنّون الدفاع عن النفس في الصين في القرن الثالث عشر، و تتم ممارستها اليوم في جميع أنحاء العالم باعتبارها تمريناً يعزز الصحة.
وتعرف هذه الرياضة بفن الدفاع عن النفس الصينية الداخلية، و التي تمارس في العادة لمجموعة متنوعة من الأسباب الشخصية، كالدفاع عن النفس، و قد وجدت الأبحاث الطبية الحديثة أدلة تفيد بأهمية رياضة "التاي تشي" في تحسين التوازن و الصحة النفسية العامة، كما تساعد في تقليل بعض الظروف الصحية الخطيرة.
عرفت فوائد "التاي تشي" منذ آلاف السنوات ولكنها حصلت مؤخراً فقط على الاعتراف العلمي. وحيث اهتمت معظم البحوث بكبار السن.
ووجد الباحثون من كلية الطب بجامعة آيموري ، بان الأشخاص الأكبر سناً الذين أخذوا جزءاً من برنامج "التاي تشي" لمدة 15 أسبوع تراجع لديهم خطر السقوط بنسبة 47.5 بالمائة. ويعود السبب في ذلك إلا أن مشاركي "تاي تشي" مالوا إلى المشي بخطوات أكثر ثباتا وقللوا من سرعتَهم بعض الشيء، ويعتبر السقوط من أكثر المشاكل التي تعيق حركة كبار السن وتسبب لهم الكسور المؤلمة
كما أن المستوى المنخفض من النشاط الرياضي يساعد على الاستفادة من حالات الوعاء القلبي. حيث تبين أن التنفس العميق يساهم في إبطاء هبوط الوظيفة التنفسية, وهي مشكلة واسعة الانتشار بين كبار السن. كما يساعد المصابين بالتهاب المفاصل لأن الحركات يمكن أن تقلل من التصلب وتحسن المرونة.
أما الفائدة الأخرى من ممارسة "تاي تشي" فهي تراجع خطر التعرض للإصابات. فحركات "تاي تشي" لَيست نشيطة جداً وتتم ببطء شديدً. كما أنها لا تحتاج إلى قاعة كبيرة، بل يكفي 10 أقدام مربعة من المساحة للقيام بالتمارين ويمكن أدائها في الحديقة العامة أو على الشاطئ.
وتساعد هذه الرياضة الأشخاص الذين يمارسونها في التركيز على إتقان الحركات التي يؤديها المدرب, بشكل كبير, بحيث يصبح تطبيقها بالنسبة لهم أمرا مهما في الغاية و من أهم الأولويات لهم.
تعزز رياضة "التاي تشي" من احترام الأشخاص لذاتهم, نظرا لإقبالهم على رياضة جديدة, لا يعرفونها, و التي قد تكون صعبة بالنسبة لهم في البداية, إلا انها تقدم لهم كل الدعم النفسي و الصحي لدى الانخراط بها.
تعتبر هذه الرياضة من أبرز رياضات الدفاع عن النفس, و التي تزود الأشخاص بالكثير من الطرق الجديدة لحماية أنفسهم.
ويمكن لأي شخص أن يتعلم حركات "التاي تشي"، ويفضل استشارة الطبيب بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات أو مشاكل بدنية
من جهة أخرى نخوض في حكم هذه الرياضة من جهة الدين الإسلامي من قبل المختصون التي كانت إجابتهم بهذه الطريقة:
طالما الرياضة تهدف لمعالجة الحالات التي تعتري الجهاز العصبي وتخفف حدة الضغط والتوتر، وأنها قد تعالج بعض أمراض الجهاز الحركي كعلاج التهاب المفاصل إلى غير ذلك مما ذكر من غاياتها، فإذا كان الأمر كذلك فلا حرج في ممارستها، لكن ينبغي التنبه والتأكد من أنها لا تشتمل على شيء من الطقوس الوثنية، أو الترانيم المشتملة على أفكار باطلة، خاصة وأن أصلها الثقافة الصينية القديمة كما هو مذكور، ومن المعلوم أنها ثقافة وثنية.
المصدر: http://arabic.sport360.com/article/o...7%D9%85%D8%A9/
من الغباء أن احسد الآخرين على ما يملكون
فسعادتي لا تقترن بتعاستهم , ولا أعلم ما ينقصهم
معلومات حلوووووه جدا
يبيلها وقت حتى تصير
ربي يعطيك العافيه
اذا اهداك الزهر مره فأنا اهديتك بساتينه=واذا ألهاك بفرح ليله فأنا تهت لبكاك سنينواذا استضعفتك املاكه وشتتك ملاينه=انا حتى فتات الخبزه اقسمها معك نصينطموحي بس اجي واظفر بشي تستحقينه=تدينته..تسلفته..سرقته.. مو مهم منينكأني من كثر ما ارضى بكل اللي تمنينه=لو انك تطلبين الله يعنيني بقول آمينانا ما العب على الحبلين وقت الطيش وسنينه=تبين اللحين يوم اني كبرت العب على الحبلين؟؟ترى عند البدو بالذات عيب اللي تسوينه=حلاتك لاعشقتيني تعشقيني ليوم الدينغرام نسكن ضلوعه حشيمه من مجانينه=جفا يجمع معزتنا ولا عشق يذل اثنينكثار اللي تحدوني وقالولي تحبينه=امانه لاتخليني صغير في عينهم تكفينلاني كل ما قالوا تخون قلت:مسكينه=عليك الله وامانه علميهم من المسكين؟انا خايف الا طاح الجمل تكثر سكاكينه=وانا ما عادت ضلوعي تحمل طعنة السكينمثل ما قالوا: المكتوب واضح من عناوينه=لو ارحل منك للغربه بسافر من ظلامك وين؟؟كفايه كل حلمي مر في رقادي تزورينه=كفايه من تفارقنا وانا ما غمضت لي عينقبل يومين شفتك في المنام وقمت من حينه=ونمت امس ورجع نفس المنام اللي قبل يومين
يعطيك العافية عزيزي رياضة جميلة فعلا
لا تقحم احساسگ فبعض المتآهآت
وخلّگ مَ تعلم !! حتى لو گنت تَعلم .. !
وعشآن تتفآدى جروح وخسآرآت
سطَح علآقآتگ مع الناس تَسلم .. !
ضيّ الشمس سابقا
شكراً لمروركم الطيب
من الغباء أن احسد الآخرين على ما يملكون
فسعادتي لا تقترن بتعاستهم , ولا أعلم ما ينقصهم
قريبة من الكراتيه والكونفو.
انا ايضا كنت العب الكراتيه وأحبها جدا
لكن كرة القدم قطعة الرباط عندي فأعتزلت
فعلا لعبت التاي تشي جميلة جدا وفيها حركات حلوة بس
لازم تكون صبور وحتى تتعمق فيها أهم شي ليونة الجسم
ومواصلت التمارين
شكرا لك على الطرح استاذي
العفو - وشكراً لمروركالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوقيس99
من الغباء أن احسد الآخرين على ما يملكون
فسعادتي لا تقترن بتعاستهم , ولا أعلم ما ينقصهم
فيديوافضل من السابق مع الشرح بالأنجليزي
من الغباء أن احسد الآخرين على ما يملكون
فسعادتي لا تقترن بتعاستهم , ولا أعلم ما ينقصهم
مشكور على الطرح
يعطيك العااافية اخي عالطرح ..
...
لـ نفسي
خالفي الورد وأزهري في كل الفصول
إن كُنْتَ تَحْمِلُ في قلبِكَ عتباً تِّجاهي صارِحني بِه 🌸
...
شكراً لمروركن الطيب
من الغباء أن احسد الآخرين على ما يملكون
فسعادتي لا تقترن بتعاستهم , ولا أعلم ما ينقصهم
ضوابط المشاركة
