للي يريد ينزل وزنة بعد ممارسة الرياضة او التمارين سخن ماي وحط نص ملعقة من الشاي الصيني وبعدها اوراق الشاي بتتفتح في الكوب أزلها وبعدين شربه طبعا طعمه مر كثير بس نتايجه جميلة 👍

ما أعرف إذا الطريقة صحيحة بس نجح معي 😉