هل تعلم أن الجنين في بطن أمه يتنفس بشكل أفضل من الراشدين؟




وذلك حسب نتائج عدة أبحاث، هذا واتضح أن الإنسان يتنفس على الوجه الأفضل حين لا يعي ذلك، أي عندما يكون نائمًا.
وهنالك وسائل يمكن تعلمها لتحسين طريقة التنفس في أي وقت، مثل استنشاق الهواء من خلال الأنف وتفريغه عبر الفم.
وهذه الطريقة العميقة في التنفس تعتبر وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر والقلق.