الزبادي ... يقضي على دهون البطن

**آسية** · 28-10-2014, 10:04 AM

يعاني كثير من النساء والرجال من ظهور الكرش نتيجة تراكم الدهون في منطقة البطن، ورغم لجوء البعض لعمليات شفط الدهون للتخلص من الكرش، إﻻ‌ أن هناك طريقة فعالة للقضاء على الدهون دون عمليات.

هذه الطريقة هي تناول الزبادي خالي الدسم الغني بالكالسيوم الذي يحفز الجسم على حرق مزيد من الدهون وعدم تكوين كميات جديدة من الدهون في الجسم، وهذا ما أكدته دراسة حديثة، أن الزبادي قادر على التخلص من "الكرش".

يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائي السمنة والنحافة، إن تناول الزبادي يساعد في التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)، لما يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم، والتخلص من اﻻ‌نتفاخ، إضافة إلى أنه يعمل على تقوية المعدة، وتطهيرها من الفضﻼ‌ت, ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم ﻷ‌نه يعد من اﻷ‌طعمة سهلة الهضم.

يضيف أنه يساعد في حرق الدهون في الجسم ويقوي العضﻼ‌ت، كما أنه يستخدم كغذاء عﻼ‌جي، حيث يساعد في تقليل اﻹ‌صابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي، ويعمل على خفض نسبة الكولسترول فى الدم، ومقاوم لﻼ‌لتهابات الطفيلية.

يوضح أن الزبادي توجد به بروتينات تساعد في خفض ضغط الدم, مما يجعله خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين، خصوصاً التي تغذى القلب والمخ.

ويضيف أن الزبادي يعد غذاءً مثالياً في حاﻻ‌ت التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة، حيث أنه طارد للغازات ومدر البول، ومكافح للحصى فى المثانة والكلى.