الكسل يعادل خطر التدخين ويسبب الوفاة

**آسية** · 27-10-2014, 10:31 AM

لندن/ توصلت دراسة علمية حديثة أن نمط الحياة المبنى على الكسل قد يضع الشخص فى خطر أعلى للموت بقدر تدخين التبغ، حيث أوضح الباحثون أن الكسل ونمط الحياة السيئ وعدم ممارسة الرياضة قد تساهم فى وفاة شخص واحد بين كل ستة أشخاص.
كما ﻻ‌حظ الباحثون أن أنماط الحياة المستقرة الحديثة تؤثر سلبًا على الصحة، لذا نصح الباحثون بالحصول على 30 دقيقة لممارسة*النشاط البدنى*معظم أيام اﻷ‌سبوع، وأضاف الباحثون أن كل 10 دقائق فى ممارسة الرياضة تحافظ على صحة القلب من اﻹ‌صابة بكثير من اﻷ‌مراض.
هذا ويقوم النشاط البدني بمقومات العديد من اﻷ‌مراض، حيث أن تمارين الحركة والنشاط المعتدلة تحسن من مستوى اللياقة البدنية وكذلك القدرة على التمرّن، ويمكن أن يساعد على التحكم في اختﻼ‌ل مستوى الدهون في الدم والسّكري والسمنة المفرطة، كما يساعد على خفض ضغط الدم، ويخفض خطر تعرضك لمرض القلب*والسكتة الدماغية*، كما يقلص من مستويات التوتر والإجهاد.