فكرة علاج نفسي جيده .. احيانا الانسان بحاجه الى اخراج ما في نفسه من مكنونات سلبيه .. يخرجها بالمصارحه مع شخص يثق فيه او بالبكاء او الصراخ او الدموع او الصمت احيانا .. اساليب متعدده يمارسها الناس للشعور بالارتياح .
المعالجين النفسانيين يلجأون احيانا لاسلوب التنفيس بالطريقه التي تريح المريض .