ثق بأنك شخص رائع وﻻ تنتقد نفسك فلن يطور ذلك من حياتك.إن جلد الذات سيجعل حياتك تجربة صعبة غير قابلة للتقدم،اختر سبل ايجابية للتحدث والتفكير