اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة devil_eyes مشاهدة المشاركة
ياخي عندي مشكله ماني عارفه وشلون احلها!!!
سواء انام بكير او اسهر لوقت متأخر وايد!!!
حدي انام للساعه 7 او بالكثر 7 ونص الصبح والقى نفسي صاحيه!!!

ابي حل للمشكله هذي!! خاطري
انام للظهر في الويكند!! خاطري احس اني فعلا في اجازه وانام لوقت متأخر!!
ابي حل لهذا الوضع اللي انا فيه!!! اي اقترحات عندكم؟؟
انا شخصيا فكره اشتري
بندول نايت واخذ حبتين منه!! سمعت انه ينوم الواحد
ما في حل باباتي .. انا نفسي بالضبط .. حدي اغلب شيء اسهر اللين 12 باليل .. واقوم على الفجر .. وبعدها سو إجازة او دوام ما يجيني نوم .. سالت واحد عنده خبرة في علوم النفس .. قالي خلاص جسمك وعقلك تعودوا على هذا الوقت .. يعني حتى ولو نمت ساعتين راح يكون نهوضك في نفس الوقت .. وهناك شيء ثاني بعد .. قالي الناس اللي دائما يتخلصون مع الأفكار السلبية والهموم والأحزان وغيرها من الأشياء النفسية .. هم في الأساس يتمتعون ببنيه عقلية جيدة .. عشان كذا العقل صار مبرمج على هذا الشيء .. وبالعكس صحياً جداً مفيد .. حقيقة كلامه فرحني وشجعني